オイルサーディンとアボカド舞茸アヒージョ

tearstar
tearstar @cook_40048693

お家でスペイン料理。手に入りやすい缶詰でぱぱっとできる簡単おつまみレシピ。きりっと冷やした辛口白ワインとの相性は抜群
このレシピの生い立ち
ニュージーランド産オイル&ソルト 日本販売店ピュアガーデンモニターレシピ。舞茸の美容小話等 詳細ブログ記事は→http://ameblo.jp/mimitearstar/entry-11788538676.html

オイルサーディンとアボカド舞茸アヒージョ

お家でスペイン料理。手に入りやすい缶詰でぱぱっとできる簡単おつまみレシピ。きりっと冷やした辛口白ワインとの相性は抜群
このレシピの生い立ち
ニュージーランド産オイル&ソルト 日本販売店ピュアガーデンモニターレシピ。舞茸の美容小話等 詳細ブログ記事は→http://ameblo.jp/mimitearstar/entry-11788538676.html

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材料

2人分
  1. * オイルサーディン 1/2缶(50g)
  2. * アボカド 1/2個
  3. * 茄子(小) 1本(60g)
  4. * 舞茸 1袋(100g)
  5. * ミニトマト 4個
  6. ライスブランオイル チリ 大さじ4~
  7. にんにく(みじん切り) 1片
  8. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り、茄子は乱切り、アボカドは3cm角に切る。舞茸は手で裂く。オイルサーディンは2等分する

  2. 2

    子鍋ににんにくとライスブランオイルチリを入れ、弱火で熱する。ニンニクが色づいてきたら*材料を入れる

  3. 3

    くつくつ煮込み、素材に火が通ったら出来上がり!好みで塩胡椒を振る。

  4. 4

    今回使用オイルは、「ライスブランオイル チリテイスト」優しい辛さですので、ちょっとスパイシーにしたいなという時に便利

  5. 5

    ※普通のオリーブオイルを使う場合は、工程2で小口切り唐辛子1本を加えて下さい

コツ・ポイント

食べ方:パンとともにいただくのがおすすめ。レモンをきゅっと絞って、酸味を加えるのも良し。
残ったオイルは、バゲットに浸して。 野菜の旨味が移ったオイルは まさに”うまうま。

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tearstar
tearstar @cook_40048693
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野菜を美味しく食べられるレシピを考え、様々な国の調理法を学び中。2018、7月結婚。共働き新米主婦業が加わり、毎朝お弁当作りに奮闘中。フードアナリスト2級・野菜ソムリエ@北海道、食品メーカー勤務。2015年伊パルマハム協会公式サイトプロモーションレシピ開発担当 http://parmaham.org/recipes/list09おから同盟会員、なまホク53のんびりクック夜消活動中。
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