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オイルサーディンの缶汁で☆アヒージョ風
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オイルサーディンの缶汁で☆アヒージョ風-レシピのメイン写真

オイルサーディンの缶汁で☆アヒージョ風

ニャン美とニャン吉
ニャン美とニャン吉 @cook_40245886

たくさん余ってしまった缶汁で美味しく簡単♡アヒージョ風に！
このレシピの生い立ち
オイルサーディンの缶汁がたっぷり余ってしまい、もったいなかったので。

たくさん余ってしまった缶汁で美味しく簡単♡アヒージョ風に！
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オイルサーディンの缶汁がたっぷり余ってしまい、もったいなかったので。

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オイルサーディンの缶汁で☆アヒージョ風

ニャン美とニャン吉
ニャン美とニャン吉 @cook_40245886

たくさん余ってしまった缶汁で美味しく簡単♡アヒージョ風に！
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オイルサーディンの缶汁がたっぷり余ってしまい、もったいなかったので。

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材料

1缶分
  1. オイルサーディン缶残り汁 1缶分
  2. 冷凍ブロッコリー 2個
  3. じゃがいも 中1/2個
  4. パン粉 大さじ1
  5. ミニトマト 1〜2個
  6. ピザ用チーズ ひとつまみ
  7. コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき小さめに切り、ブロッコリーとともに耐熱容器に入れ600wで3分ほどチン

  2. 2

    缶に1を入れ、パン粉、チーズをかけミニトマトを乗せトースターで焦げ目がつくまで焼く

  3. 3

    お好みでコショウ等ふり召し上がれ！

コツ・ポイント

缶のままトースターで焼けます！
ミニトマトは切っても◎
食べ終わってまだ汁が残るようでしたら、じゃがいもやブロッコリー足して第2弾どうぞ！笑

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ニャン美とニャン吉
ニャン美とニャン吉 @cook_40245886
2019/11/17 12:32に公開
寮での自炊を楽しむ主婦系体育大生です(^^) 栄養価の高い食べ物が大好きです☆ ちなみに写真のはニャン美じゃなくて蘭丸とニャン吉
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