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カニカマ伴三絲+水菜サラダ〜園の給食
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カニカマ伴三絲+水菜サラダ〜園の給食-レシピのメイン写真

カニカマ伴三絲+水菜サラダ〜園の給食

ふーみんbaba
ふーみんbaba @cook_40070622

給食の和え物をアレンジしてみました。 子供達は良く食べてくれるんですが…
このレシピの生い立ち
伴三絲(ばんさんすう)にカニカマと冷蔵庫にあった水菜で中華風サラダにしてみました。伴三絲は給食の献立です。伴三絲とは、3種(人参、胡瓜、モヤシ)を糸状にして中華風の和え物です。

給食の和え物をアレンジしてみました。 子供達は良く食べてくれるんですが…
このレシピの生い立ち
伴三絲(ばんさんすう)にカニカマと冷蔵庫にあった水菜で中華風サラダにしてみました。伴三絲は給食の献立です。伴三絲とは、3種(人参、胡瓜、モヤシ)を糸状にして中華風の和え物です。

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カニカマ伴三絲+水菜サラダ〜園の給食

ふーみんbaba
ふーみんbaba @cook_40070622

給食の和え物をアレンジしてみました。 子供達は良く食べてくれるんですが…
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伴三絲(ばんさんすう)にカニカマと冷蔵庫にあった水菜で中華風サラダにしてみました。伴三絲は給食の献立です。伴三絲とは、3種(人参、胡瓜、モヤシ)を糸状にして中華風の和え物です。

給食の和え物をアレンジしてみました。 子供達は良く食べてくれるんですが…
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伴三絲(ばんさんすう)にカニカマと冷蔵庫にあった水菜で中華風サラダにしてみました。伴三絲は給食の献立です。伴三絲とは、3種(人参、胡瓜、モヤシ)を糸状にして中華風の和え物です。

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材料

4人分
  • 人参 6cm
  • 胡瓜 1本
  • モヤシ 2/3袋
  • 水菜 1株
  • カニカマ 3本
  • ★ポン酢 大さじ4
  • ★胡麻油 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    人参は3cmの薄い短冊切り。人参を茹でる。胡瓜を冷やし中華の様に千切りし塩揉み。人参を茹でたらモヤシを40秒投入。

  2. 2

    [1]をザルにあげ、水を切り、水菜は良く洗い2cmに切り、ザルに野菜を合わせ★の調味料とカニカマを裂いて合えて出来上がり

  3. 3

    安価、簡単♪さっぱり美味しそう…Thank Youです!

コツ・ポイント

モヤシはシャキシャキになる様、茹で過ぎない。野菜の水気をしっかりきれば、後は間違いなし!味見して薄ければ、お好みで足して下さいf^_^;

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ふーみんbaba
ふーみんbaba @cook_40070622
2014/03/11 14:29に公開
保育園の調理師です。私生活では3人の子供がいて、公務員にをして来ました。今では50代ですが8人の孫がいます。安全に簡単に、美味しい(o^~^o)食生活☆を気にかけてます。働きながらの子育ては面倒臭い事はどうすれば皆笑って生活するか考えて来ました#^.^#離乳食~オヤツ迄色々少しずつ投稿してみますね!!子供達いっぱい食べてお~きくな~れ♪ 私にできる事といえば食べる事位…元気なうちにレシピ残します
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このレシピのキーワード

水菜サラダ 水菜 もやし にんじん キュウリ カニカマ

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