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七草粥風♡簡単プレート♡離乳食後期
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七草粥風♡簡単プレート♡離乳食後期-レシピのメイン写真

七草粥風♡簡単プレート♡離乳食後期

あおママ♡
あおママ♡ @cook_40203928

簡単だけど色合いや栄養バランスを考えた七草粥風プレートです
このレシピの生い立ち
簡単だけど見て楽しい、バランスのいいご飯を食べさせたくて

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七草粥風♡簡単プレート♡離乳食後期

あおママ♡
あおママ♡ @cook_40203928

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材料

  • こはん 90g
  • おくら、かいわれ 少々
  • 赤魚 1/2切れ
  • ストック冷凍野菜 少々
  • ゴボウ、人参 少々
  • キウイ 2切れほど
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作り方

  1. 1

    【ごはん】
    1.深めの器にごはん→オクラ(背面 に)→ごはんで固めプレートに盛る
    2.かいわれを上にちらす

  2. 2

    【魚】
    赤魚を焼いて、敷いた温野菜の上に盛り付ける

  3. 3

    【ゴボウサラダ】
    柔らかく湯がいたゴボウと人参を少しのお醤油とヨーグルトであえる

コツ・ポイント

卵アレルギーの息子のためゴボウのサラダはマヨネーズを使わずヨーグルトで優しい味に

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あおママ♡
あおママ♡ @cook_40203928
2016/01/07 03:30に公開
2歳の息子がいます♡Instagramでは息子ごはんをアップしてますID→mari.aoo簡単だけど栄養バランスや色合いを考えて楽しいごはんの時間になりますように(ᵔᴥᵔ)
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このレシピのキーワード

七草粥 ごぼう オクラ かいわれ にんじん キウイ 赤魚 ミックスベジタブル

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