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便秘対策☆FPで簡単おからクッキー
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便秘対策☆FPで簡単おからクッキー-レシピのメイン写真

便秘対策☆FPで簡単おからクッキー

こむみる619
こむみる619 @cook_40154160

おから+オリゴ糖、さらに煮豆で食物繊維たーっぷり☆ソフトなおからクッキーです！
このレシピの生い立ち
産後のダイエットと便秘対策に♪

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便秘対策☆FPで簡単おからクッキー

こむみる619
こむみる619 @cook_40154160

おから+オリゴ糖、さらに煮豆で食物繊維たーっぷり☆ソフトなおからクッキーです！
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材料

鉄板２枚分
  • 生おから 250㌘
  • オリゴ糖(液体のもの) 50㌘
  • 薄力粉 大３
  • 煮豆(金時豆や白花豆など市販の甘いもの) 60㌘
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作り方

  1. 1

    オーブン200℃(焼き時間30分)で余熱開始。
    すべての材料をFPに入れてでよーーーく混ぜます。

    • 便秘対策☆FPで簡単おからクッキー作り方1写真
  2. 2

    画像くらいまで(>_<)

    • 便秘対策☆FPで簡単おからクッキー作り方2写真
  3. 3

    大さじのスプーンに生地をぎゅっとつめて形を整え押し出し、フォークで格子模様をつけ25～30分焼いてできあがり！

    • 便秘対策☆FPで簡単おからクッキー作り方3写真

コツ・ポイント

フープロでよーくよーく混ぜることくらいですかね♪焼き時間は様子見てください。はしっこやほうがしっかり焼き色付くくらいが美味しいです！

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こむみる619
こむみる619 @cook_40154160
2014/03/05 06:47に公開

このレシピのキーワード

クッキー お豆 生おから 金時豆 薄力粉

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