ほうれん草は茹でて、絞ったら半分に切って葉先だけを使う。(残りはお浸しなどで)
それをまた適当な長さに切る。

牛乳とほうれん草を一緒にブレンダーやミキサーなどで混ぜる。
そこにホットケーキミックスと卵、コーンを入れて混ぜる。