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コリアンダーのコールスロー: vegan
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コリアンダーのコールスロー: vegan-レシピのメイン写真

コリアンダーのコールスロー: vegan

domingo
domingo @cook_40122387

マヨネーズなどの動物性食材を使わず、コリアンダーとクミンでエキゾチックなコールスローです。
このレシピの生い立ち
せっかくの春キャベツ。冷蔵庫で場所を取らせるよりもどんどん使ってガンガン消費しましょう〜!ということで、手軽にチャチャッと作れる副菜アイデアです。

マヨネーズなどの動物性食材を使わず、コリアンダーとクミンでエキゾチックなコールスローです。
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せっかくの春キャベツ。冷蔵庫で場所を取らせるよりもどんどん使ってガンガン消費しましょう〜!ということで、手軽にチャチャッと作れる副菜アイデアです。

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コリアンダーのコールスロー: vegan

domingo
domingo @cook_40122387

マヨネーズなどの動物性食材を使わず、コリアンダーとクミンでエキゾチックなコールスローです。
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せっかくの春キャベツ。冷蔵庫で場所を取らせるよりもどんどん使ってガンガン消費しましょう〜!ということで、手軽にチャチャッと作れる副菜アイデアです。

マヨネーズなどの動物性食材を使わず、コリアンダーとクミンでエキゾチックなコールスローです。
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材料

6人分
  • 春キャベツ(千切り) 300g
  • にんじん(千切り) 50g
  • コリアンダー(生) 1株
  • コリアンダーパウダー 小さじ1
  • クミンシード 小さじ2
  • オリーブオイル 大さじ1.5
  • 白ワインビネガー 小さじ2
  • 海塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    フライパンにクミンシードとオリーブオイルを入れ、弱火に。じっくり香りを出しておきます。

  2. 2

    キャベツの千切りは少々の塩(分量外)を揉み込んでおきます。

    • コリアンダーのコールスロー: vegan作り方2写真
  3. 3

    にんじんは千切りのまま。

    • コリアンダーのコールスロー: vegan作り方3写真
  4. 4

    キャベツから出た水分を絞ります。ボウル一杯あったキャベツがタッパーに収まるくらいのかさになります。

  5. 5

    キャベツ、にんじんをタッパーに重ね、粗熱をとったオイルとクミンをかけます。コリアンダーとほかの調味料もふりかけます。

    • コリアンダーのコールスロー: vegan作り方5写真
  6. 6

    冷蔵庫で冷やして、食べる分だけ出して、よく混ぜて、どうぞ!

    ペペロンチーノスパゲティのサイドなどにもグッド。

    • コリアンダーのコールスロー: vegan作り方6写真

コツ・ポイント

キャベツの千切りはちょっとくらいの太い細いがあっても全く大丈夫。塩で水分を出して絞るので多少の不揃いは気になりません。
キャベツの量によって、タッパーに詰める際に少しオリーブオイルを足しても良いです。

一日おいた方が美味しいくらいです!

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domingo
domingo @cook_40122387
2014/03/10 04:11に公開
veganフードケータリングサービスを行っているULTRA LUNCH http://ultralunch.net のレシピ帳です。ベジタリアンじゃなくても、時には野菜だけで食卓を彩ってみるのは楽しいですよ!いろいろなものが「入っていない」ミニマリストレシピ。美味しくてパワフルでお酒にあって楽しい、菜食メニューを考えています。つくれぽ送ってもらえると喜びます♪よろしくおねがいします〜!
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このレシピのキーワード

コールスロー にんじん キャベツ クミン コリアンダー

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