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糖質制限 ミルフィーユ 糖質約6.7g
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糖質制限 ミルフィーユ 糖質約6.7g-レシピのメイン写真

糖質制限 ミルフィーユ 糖質約6.7g

クックBUU9HD☆
クックBUU9HD☆ @cook_40180074

簡単！
プリンと薄揚を使用で糖質が抑えられる
カロリーより糖OFFで若返り
バターで焼けば驚く程
サクサク芳ばしい生地に
このレシピの生い立ち
意外と糖質が低いカスタードクリーム
ダイエットに使えると思い最低限の材料で作ってみました。

簡単！
プリンと薄揚を使用で糖質が抑えられる
カロリーより糖OFFで若返り
バターで焼けば驚く程
サクサク芳ばしい生地に
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意外と糖質が低いカスタードクリーム
ダイエットに使えると思い最低限の材料で作ってみました。

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糖質制限 ミルフィーユ 糖質約6.7g

クックBUU9HD☆
クックBUU9HD☆ @cook_40180074

簡単！
プリンと薄揚を使用で糖質が抑えられる
カロリーより糖OFFで若返り
バターで焼けば驚く程
サクサク芳ばしい生地に
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意外と糖質が低いカスタードクリーム
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プリンと薄揚を使用で糖質が抑えられる
カロリーより糖OFFで若返り
バターで焼けば驚く程
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材料

4個(約3×5㎝ｻｲｽﾞ)
  • うすあげ 1枚
  • イチゴ 大1粒約30g 1～2糖質約4g～10g
  • バター 5g
  • プリン 1個糖質(今回は12g)
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作り方

  1. 1

    薄あげを湯通し、または少し茹でて油抜きします。

    • 糖質制限 ミルフィーユ 糖質約6.7g作り方1写真
  2. 2

    1枚3～4等分し端を切り落として開きます。

    • 糖質制限 ミルフィーユ 糖質約6.7g作り方2写真
  3. 3

    両面にバターをたっぷりぬります。

    • 糖質制限 ミルフィーユ 糖質約6.7g作り方3写真
  4. 4

    180度のオーブンで10～15分焼きます。

    • 糖質制限 ミルフィーユ 糖質約6.7g作り方4写真
  5. 5

    うすあげ、プリン、イチゴの順に3～4段重ねたら完成です。

    • 糖質制限 ミルフィーユ 糖質約6.7g作り方5写真

コツ・ポイント

重ねる時、プリンは欲張らない方が、
バターの香りとパリっとした歯触りがあり美味しいです。

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クックBUU9HD☆
クックBUU9HD☆ @cook_40180074
2016/02/05 04:07に公開

このレシピのキーワード

ミルフィーユ イチゴ うすあげ バター

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