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まいたけご飯@つくば市幼児食
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まいたけご飯@つくば市幼児食-レシピのメイン写真

まいたけご飯@つくば市幼児食

つくば市
つくば市 @tsukubacity

混ぜご飯は炊き込みご飯よりも,具に味がしっかりつくので,子どもに人気の秋のおやつです。
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。

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つくば市
つくば市 @tsukubacity

混ぜご飯は炊き込みご飯よりも,具に味がしっかりつくので,子どもに人気の秋のおやつです。
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ぜひご家庭でもお試しください。

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材料

子ども1人分
  • 米(米飯) 25g(55g)
  • 舞茸 10g
  • 人参 5g
  • 油揚げ 2g
  • 砂糖 1g
  • しょうゆ 2g
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作り方

  1. 1

    米を通常の水加減で炊く。

  2. 2

    舞茸は粗めのみじん切りにし,人参は短めの千切りにする。

  3. 3

    油揚げは熱湯をかけて油抜きをして短冊切りにする。

  4. 4

    ②と③をあわせて砂糖としょう油で煮て火を通す。(目安は中火で15分~20分程度)

  5. 5

    ④を煮汁ごと①の炊きたてのご飯に混ぜ込み,数分蒸らしたら完成。

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つくば市
つくば市 @tsukubacity
2019/03/21 05:38に公開
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。
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このレシピのキーワード

ご飯 にんじん まいたけ 油揚げ 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19608571
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