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白身魚 きのこトマトソース煮
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白身魚 きのこトマトソース煮-レシピのメイン写真

白身魚 きのこトマトソース煮

かなりぃむ♡
かなりぃむ♡ @cook_40213479

フライパンひとつで簡単♪きのこたっぷりのスープ風ソースでお魚を煮るのでヘルシーノンオイル♡ご飯にもパンにも合います♡
このレシピの生い立ち
だめになりそうなプチトマト救済と
きのこ克服を兼ねて
大好きなお魚を使ってみました♪

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きのこ克服を兼ねて
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白身魚 きのこトマトソース煮

かなりぃむ♡
かなりぃむ♡ @cook_40213479

フライパンひとつで簡単♪きのこたっぷりのスープ風ソースでお魚を煮るのでヘルシーノンオイル♡ご飯にもパンにも合います♡
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だめになりそうなプチトマト救済と
きのこ克服を兼ねて
大好きなお魚を使ってみました♪

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材料

2人分
  • 白身魚(かれい、鱈など) 2枚
  • プチトマト 15個ほど
  • お好きなきのこ 好きなだけ
  • 水 100cc
  • 塩 小さじ½
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作り方

  1. 1

    フライパンにきのこを入れ、水少量(分量外)でウォーターソテーする。

  2. 2

    プチトマトをいれ木べらで潰し、水100ccを入れる。

  3. 3

    ある程度トマトが潰れたらお魚を入れる。

  4. 4

    お塩をいれ、ソースでお魚を煮て完成。

コツ・ポイント

カロリーを気にしなければ、先にお魚に小麦粉をまぶし、きのこも一緒にソテーもおいしいです(∗•·̫•∗)

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かなりぃむ♡
かなりぃむ♡ @cook_40213479
2014/03/09 01:38に公開
こんにちは♡お料理下手っぴですが、皆さまのレシピに助けて頂いています♡おいしいは正義☆仲良くしてくださいませ♡つくれぽに返信出来なくなりとても残念ですがとても嬉しく拝見しております。ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

煮物 魚 たら キノコ ミニトマト カレイ 白身

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