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ノンオイル☆キムチ卵チャーハン☆
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ノンオイル☆キムチ卵チャーハン☆-レシピのメイン写真

ノンオイル☆キムチ卵チャーハン☆

りらくるみん
りらくるみん @cook_40074403

洗い物少なくて簡単(*^^*)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので手軽にパパッと済ませたかったので(^_^)

洗い物少なくて簡単(*^^*)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので手軽にパパッと済ませたかったので(^_^)

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ノンオイル☆キムチ卵チャーハン☆

りらくるみん
りらくるみん @cook_40074403

洗い物少なくて簡単(*^^*)
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冷蔵庫にあるもので手軽にパパッと済ませたかったので(^_^)

洗い物少なくて簡単(*^^*)
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冷蔵庫にあるもので手軽にパパッと済ませたかったので(^_^)

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材料

1人前
  • ごはん 茶碗一杯
  • 卵 1つ
  • キムチ 30〜50g
  • ロースハム 1枚
  • 味の素 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ハム、キムチを細かく切ります。ラップをひくとまな板汚れない&具材移動が楽です☆

    • ノンオイル☆キムチ卵チャーハン☆作り方1写真
  2. 2

    深めの器に卵を溶いて、ご飯以外を混ぜ合わせます。

    • ノンオイル☆キムチ卵チャーハン☆作り方2写真
  3. 3

    2に温かいご飯をいれてよくまぜます。冷やご飯の場合はレンジで温めておきます。

    • ノンオイル☆キムチ卵チャーハン☆作り方3写真
  4. 4

    3を500wのレンジで2分チンしたら、1度取り出して混ぜます。

    • ノンオイル☆キムチ卵チャーハン☆作り方4写真
  5. 5

    再びレンジに入れて今度は1分半チンして、取り出してほぐしたら出来上がり☆

    • ノンオイル☆キムチ卵チャーハン☆作り方5写真

コツ・ポイント

ごはんは固めにたきます(*^^*)
他にネギなどを入れても美味しいです♡

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りらくるみん
りらくるみん @cook_40074403
2014/03/10 04:27に公開
栄養学科の大学生です♡ヘルシーかつ簡単でシンプルなレシピを考えています(*^_^*) まだまだ未熟者ですがよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

炒飯 キムチ ハム 卵 ご飯

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