⌘もち麦入りきのこハンバーグ⌘

そいみーと @cook_40054315
もち麦を入れたかさ増しハンバーグは、歯ごたえモチモチ♬ キノコも加えて更にヘルシーに仕上がりました☆
このレシピの生い立ち
かさ増しハンバーグを作りたくて考案。
もち麦もエリンギも、食べた感じはお肉そのものです。
⌘もち麦入りきのこハンバーグ⌘
もち麦を入れたかさ増しハンバーグは、歯ごたえモチモチ♬ キノコも加えて更にヘルシーに仕上がりました☆
このレシピの生い立ち
かさ増しハンバーグを作りたくて考案。
もち麦もエリンギも、食べた感じはお肉そのものです。
作り方
- 1
もち麦を茹でる。鍋にもち麦と水を入れ蓋をして中火にかける。沸騰したら蓋をずらし、弱火で20分ほど茹で、ザルにあげる。
- 2
エリンギはできるだけ細かく切り、玉ねぎもみじん切りにしバターでしんなりするまで炒めて粗熱を取っておく。
- 3
ボールに挽肉、①のもち麦、エリンギ、玉ねぎ、溶き卵を入れ◼︎も加えてよくこねる。
- 4
3等分の楕円形に成型し、バター(分量外)を熱したフライパンで色良く焼く。
コツ・ポイント
かさ増し材料には、しいたけ•エノキ•豆腐•おからなどで代用•追加してもOKです。
※ 豆腐を加える時は、パン粉も加え混ぜて下さい。
茹でたもち麦は冷蔵•冷凍保存可能です。
ストックしてスープやサラダにもどうぞ☆
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