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里芋のミートソース煮
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里芋のミートソース煮-レシピのメイン写真

里芋のミートソース煮

箕面市の給食
箕面市の給食 @Minoh_kyushoku

フライパンひとつで簡単調理!旬のさといもを子どもに人気のミートソース味で洋食に!
このレシピの生い立ち
箕面市の学校給食の人気メニューです。
旬のさといもを子どもに人気のミートソース味にして食べやすくしています。和食、洋食問わず様々なメニューにも合いやすいのでおすすめです。

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旬のさといもを子どもに人気のミートソース味にして食べやすくしています。和食、洋食問わず様々なメニューにも合いやすいのでおすすめです。

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箕面市の給食 @Minoh_kyushoku

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旬のさといもを子どもに人気のミートソース味にして食べやすくしています。和食、洋食問わず様々なメニューにも合いやすいのでおすすめです。

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材料

4人分
  • 豚肉(薄切りまたはひき肉でも可) 80g
  • さといも 中6個
  • たまねぎ 中1/2個
  • ブロッコリー 1/2房
  • 水 1/2カップ
  • トマトケチャップ 大さじ3
  • 固形ブイヨン 1個
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉は薄切り肉を粗くみじん切りしておく。

  2. 2

    さといもは皮をむき、電子レンジでつまようじが通る程度に加熱しておく

  3. 3

    たまねぎは1cm幅の薄切りにする。ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、電子レンジで加熱しておく。

  4. 4

    フライパンに油を入れ、豚肉を炒める。たまねぎ、さといもを順に入れてさらに炒める。

  5. 5

    4.に水、トマトケチャップ、固形ブイヨンを加えて、時々混ぜながら約10分煮て、塩、こしょうで味をととのえる。

  6. 6

    ブロッコリーを加えてさっと煮て、味をなじませる。

コツ・ポイント

市販のミートソースや冷凍さといもを使うと、さらに手軽にできます。
お好みでパセリをふりかけると風味が良くなります。
給食では薄味を心がけています。お好みで材料や味付けを調整してください。

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箕面市の給食
箕面市の給食 @Minoh_kyushoku
2020/12/08 03:49に公開
箕面市の給食レシピです。農家さんが届けてくれる「採れたて新鮮な箕面産野菜」を給食に取り入れています。炊きたてご飯と野菜たっぷりのおいしい給食です。野菜や魚が苦手な子どもでもペロリと完食する「箕面市の給食」大人気メニューをご紹介していきます。ぜひご家庭でも作ってみて下さい。http://www.city.minoh.lg.jp/kurashi/kyouiku/kyuushoku/index.html
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このレシピのキーワード

煮物 ミートソース 豚肉 里芋 ひき肉 ブロッコリー 玉ねぎ ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19614388
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