砂糖不使用*デーツで甘味をつけたあんこ

アリサン @cook_40096385
砂糖を使っていないあんこは優しい味がします。甘味にはドライフルーツのなつめやしと玄米水あめを使っています。
このレシピの生い立ち
小豆は血液をきれいにし、体を温める作用があります。砂糖がたっぷり入ったあんこでは、この効果は得られません。食物繊維とミネラルたっぷりなデーツであんこを炊きました。
砂糖不使用*デーツで甘味をつけたあんこ
砂糖を使っていないあんこは優しい味がします。甘味にはドライフルーツのなつめやしと玄米水あめを使っています。
このレシピの生い立ち
小豆は血液をきれいにし、体を温める作用があります。砂糖がたっぷり入ったあんこでは、この効果は得られません。食物繊維とミネラルたっぷりなデーツであんこを炊きました。
作り方
- 1
小豆をたっぷりの水で5分ゆでる。ゆでたお湯はすてる。
- 2
圧力鍋に1を入れ、600ccの水で火にかける。
- 3
しゅっしゅっしだしたら、火を止めて圧が抜く。
- 4
刻んだデーツと玄米水あめ、水1カップを入れて混ぜながら煮詰め、塩で味を整えたらできあがり。
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