★手羽先のグリル焼き 簡単甘辛ダレ★
michi0125 @cook_40097219
魚焼きグリルで焼くので 余分な脂を落としてヘルシーです(^^)
キャベツはレンジでチンするだけ♪
美味しいですよ
このレシピの生い立ち
素揚げしたり フライパン オーブン調理と色々な方法を試した結果 グリルで焼く方法が一番簡単でヘルシーで肉も柔らかく仕上がり美味しかったので 我が家の定番になりました(^ ^)
鶏肉が苦手な長女も美味しい♡と言って 食べてくれます♪
★手羽先のグリル焼き 簡単甘辛ダレ★
魚焼きグリルで焼くので 余分な脂を落としてヘルシーです(^^)
キャベツはレンジでチンするだけ♪
美味しいですよ
このレシピの生い立ち
素揚げしたり フライパン オーブン調理と色々な方法を試した結果 グリルで焼く方法が一番簡単でヘルシーで肉も柔らかく仕上がり美味しかったので 我が家の定番になりました(^ ^)
鶏肉が苦手な長女も美味しい♡と言って 食べてくれます♪
アプリでひらく作り方
- 1
4カ所切れ目を入れ
軽く塩コショウしたらグリルに入れ 10~20分焼きます。 -
- 2
その間に ボールにざく切りにしたキャベツを入れ 塩をりラップをして レンジで3分チンします。
-
- 3
器に盛り付けます。
●水分が出ていたら捨てて下さい。 -
- 4
キャベツのボールにタレの材料を入れ
良くかき混ぜます。 -
- 5
両面こんがりと焼き色がついたら
-
- 6
先ほどのタレに入れて ラップをして レンジで1分加熱します。加熱後 タレにからめながら→
-
- 7
キャベツの上に盛り付け とろみのついたタレを全体に回しかけたら出来上がりです♪
-
コツ・ポイント
タレは片栗粉が入っているので よーく混ぜてください。
タレは濃い目なので お好みでしょう油を加減してください。
つくれぽ
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