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冷え性◆鯖つみれ塩スープ◆ダイエット
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冷え性◆鯖つみれ塩スープ◆ダイエット-レシピのメイン写真

冷え性◆鯖つみれ塩スープ◆ダイエット

MORIYABAR
MORIYABAR @cook_40078267

冷え性・ダイエットにオススメ。ネギと生姜で代謝アップ。サッパリ塩味のさばスープ。夜食にもどうぞ。

このレシピの生い立ち
サッパリ塩味のさばつみれスープ。

冷え性・ダイエットにオススメ。ネギと生姜で代謝アップ。サッパリ塩味のさばスープ。夜食にもどうぞ。

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サッパリ塩味のさばつみれスープ。

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冷え性・ダイエットにオススメ。ネギと生姜で代謝アップ。サッパリ塩味のさばスープ。夜食にもどうぞ。

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材料

2人分
  • さばつみれ(レシピID:19582916 6コ
  • ★水 1カップ
  • ★サバ出汁 1カップ
  • ★大根(いちょう切り) 3cm
  • ★生姜(千切り) 大さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • しょう油 小さじ1
  • ねぎ(輪切り) 1/2本
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作り方

  1. 1

    ★を全て鍋に入れ、中火で大根が柔らかくなるまで煮る。

  2. 2

    つみれを加えて3〜4分煮て、塩・醤油、ねぎを加える。味が足りなければ塩(分量外)を加える。

  3. 3

コツ・ポイント

★しょうが、ネギ、大根で、消化も代謝も良いです。

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MORIYABAR
MORIYABAR @cook_40078267
2012/09/30 03:26に公開
森谷BAR》》モリヤバル》》日々晩酌酒好き夫婦のつまみのレシピ
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このレシピのキーワード

つみれ スープ ねぎ サバ 大根 しょうが

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