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簡単♡温玉肉豆腐キャベダイエット♡
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簡単♡温玉肉豆腐キャベダイエット♡-レシピのメイン写真

簡単♡温玉肉豆腐キャベダイエット♡

♡maamama♡
♡maamama♡ @cook_40099617

とろとろ温玉♪豆腐にキャベツで、想像以上に満腹感が得られます♡その上低カロリーなのでダイエットに良いですよ♪

このレシピの生い立ち
安く！美味しく！ダイエット！

とろとろ温玉♪豆腐にキャベツで、想像以上に満腹感が得られます♡その上低カロリーなのでダイエットに良いですよ♪

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簡単♡温玉肉豆腐キャベダイエット♡

♡maamama♡
♡maamama♡ @cook_40099617

とろとろ温玉♪豆腐にキャベツで、想像以上に満腹感が得られます♡その上低カロリーなのでダイエットに良いですよ♪

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材料

  • キャベツ 100g
  • 豚肉 50〜100g
  • 厚揚げ豆腐(絹) 1個(140g)
  • 卵(温玉) 1個
  • マヨネーズ・焼肉のタレ 適量
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作り方

  1. 1

    <厚揚げ豆腐>
    ＊焼いておいしい
    絹厚揚げ半熟タイプ

    • 簡単♡温玉肉豆腐キャベダイエット♡作り方1写真
  2. 2

    <温玉>
    こちらを参考に♡
    ＊ID19054094

    • 簡単♡温玉肉豆腐キャベダイエット♡作り方2写真
  3. 3

    ＊キャベツ→千切り。
    ＊豚肉→小さく切る→焼く。

  4. 4

    深めの器にキャベツを盛る→豚肉をのせる→マヨネーズをかける→豆腐をのせる→温玉をのせる→焼肉のタレをかけて完成♡

    • 簡単♡温玉肉豆腐キャベダイエット♡作り方4写真
  5. 5

    <豆腐・厚揚げ集>
    他7種類のレシピ♡
    ぜひご覧ください♪
    ＊ID19826175

    • 簡単♡温玉肉豆腐キャベダイエット♡作り方5写真

コツ・ポイント

マヨネーズは多めが美味しい♡焼肉のタレはかけ過ぎ注意！豆腐は木綿でも♪厚揚げではなく普通の豆腐でも美味しいですよ♡

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♡maamama♡
♡maamama♡ @cook_40099617
2019/03/24 10:25に公開
作るのも食べるのも両方大好き♡パン・ケーキ・チョコ・アイス・あんこ♡甘い物大好き♡日々研究・レシピ開発好き♪三笠書房さん発行『クックパッドなのに「キッチンいらず」のレシピ』に「パスタソースごはん」が掲載されました！！レシピ公開後に改良する場合もありますm(_ _)m
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このレシピのキーワード

肉豆腐 豚肉 キャベツ 厚揚げ 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19617099
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