しめじのだし醤油煮

xyzクック
xyzクック @xyzco9

変形自在の簡単煮物
このレシピの生い立ち
しめじの生で使っていくよりも先に全部料理して変身料理に作るほうが無駄がないです。

しめじのだし醤油煮

変形自在の簡単煮物
このレシピの生い立ち
しめじの生で使っていくよりも先に全部料理して変身料理に作るほうが無駄がないです。

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材料

  1. しめじ 1パック
  2. 出汁 100ccしめじが浸る位
  3. 醤油 大さじ1
  4. 大さじ1

作り方

  1. 1

    炊き込みご飯とだし巻きとしめじうどんのトッピングに変形します。

  2. 2

    しめじの元をカットしてちぎって1つづつにします。一度洗います。ザルに大きなしめじを取り上げて粉のものは整理します。

  3. 3

    鍋にしめじを入れて出汁を入れて酒、醤油を入れて炊くだけです。

  4. 4

    出汁は、手作りがいいですが昆布、椎茸、鰹節などと水から一緒に炊くだけでしめじだけ取り出してもできます。

  5. 5

    炊き込みご飯に汁を切ってグリンピースなどの豆と混ぜるだけ。

  6. 6

    しめじ入りだし巻きは、卵3.個で出汁お玉1杯100ccで混ぜます。フライパンにオイルをひいて卵液を入れます。

  7. 7

    軽く混ぜて片寄せます。

  8. 8

    卵を入れて片寄せた固まりの下にも流し入れます。真ん中にしめじを一段並べます。

  9. 9

    固まりから手前にロールしてきて巻き込みます。

  10. 10

    全体を奥へ移動します。

  11. 11

    残りの卵液を、全体に流し込みます。固まりの下にも流し入れます。

  12. 12

    フライ返しで巻き込みます。フライパンを振って手前に持ってきます。

  13. 13

    竹すの上にアルミホイルをひいて型を整えます。

  14. 14

    カットして3回分にお弁当ように作ります。冷凍もできます。

  15. 15

    お弁当に凍ったまま入れて食べるときに解凍出来ています。

  16. 16

    しめじ、人参、れんこんだけで炊くだけでご飯に混ぜてしめじ稲荷を作れます。

  17. 17

    水切り豆腐と混ぜて白和え、黒すりごま、味噌などと。

コツ・ポイント

みりんや砂糖なども使いますが今回は、使っていないです。卵液は、しめじの煮汁で作っても味が良くできます。

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安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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