ヒイカちゃんのラタトゥイユ⭐ ロロン☆ @cook_40163496 この時期のヒイカはめちゃ柔らかい！どんなメニューにもグッド❗このレシピの生い立ち夏といえばラタトゥイユ♥ もっと読む この時期のヒイカはめちゃ柔らかい！どんなメニューにもグッド❗このレシピの生い立ち夏といえばラタトゥイユ♥ もっと読む ヒイカちゃんのラタトゥイユ⭐ ロロン☆ @cook_40163496 この時期のヒイカはめちゃ柔らかい！どんなメニューにもグッド❗このレシピの生い立ち夏といえばラタトゥイユ♥ もっと読む この時期のヒイカはめちゃ柔らかい！どんなメニューにもグッド❗このレシピの生い立ち夏といえばラタトゥイユ♥ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ヒイカ 200g 玉ねぎ(中) 1/2 パプリカ 1/2 人参 1/3 ズッキーニ 1/3 トマト 2個 オイル 大さじ1 コンソメ 小さじ1 砂糖 小さじ1 トマトケチャップ 大さじ1 塩コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ヒイカは内蔵を取り処理しておきます簡単に内蔵は外せますよ～ 2 トマト以外の野菜は1cm角にカットしておきます 3 オイルでヒイカを1、2分炒め取り出して下さい 4 そのままの鍋で野菜を2、3分炒めてください 5 ざっくりとカットしたトマト、コンソメ、砂糖、トマトケチップをいれて混ぜ合わせてたら弱火にしフタをして15分位煮て下さい 6 塩コショウでお好みの味付けにしてからヒイカをもどして下さい コツ・ポイント 水分は野菜だけでされた方が旨み凝縮！常備菜にも最適ですがその際はイカは入れないで下さいね～ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19618389 コピーしました！ ロロン☆ @cook_40163496 2017/07/18 23:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ☆インスタグラムやってます☆→ ellie.hoshi お弁当ばかりだよ。 もっと読む このレシピのキーワード ラタトゥイユ トマト にんじん パプリカ ズッキーニ 玉ねぎ ヒイカ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 味噌豚丼 栗蒸し羊羹 朝食ランチ♡ピザトースト ボウルパンde塩バターパン 茹で時間半分☆生ハムのペペロンチーノ おもてなしにぴったり♪ニース風サラダ ボリュームおかず☆はんぺんチーズフライ フライパンで！簡単！手羽先の旨辛煮 【簡単】味むらなし！基本の肉味噌 フライパンで簡単＊アジのアクアパッツァ風 The most amazing chocolate cake Andouille Sausage with White Beans in Tomato Sauce Creamy Beef Casserole Vietnamese Noodle salad/bowl Penne alla Vodka 焼きなすのしそ味噌のせ 小麦粉無し！絶品お好み焼き ☆はまる♡万能ねばねば☆ 2.5ヶ月で15キロ減ダイエットごはん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19618389
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