2.5ヶ月で15キロ減ダイエットごはん
さやかのダイエット飯 @cook_40251920
とにかく短期間で痩せるための強行メニュー～
見た目は悪いけど確実に大幅減量できます。
このレシピの生い立ち
ストレスで3ヶ月で40キロから60キロの激太り！
3ヶ月で増えたものは3ヶ月で戻す！というなりふり構わないレシピです。
コレを１日2～3 食食べてただ今2.5ヶ月で15キロ減。
ちょっと3ヶ月では間に合いそうもないです。
2.5ヶ月で15キロ減ダイエットごはん
とにかく短期間で痩せるための強行メニュー～
見た目は悪いけど確実に大幅減量できます。
このレシピの生い立ち
ストレスで3ヶ月で40キロから60キロの激太り！
3ヶ月で増えたものは3ヶ月で戻す！というなりふり構わないレシピです。
コレを１日2～3 食食べてただ今2.5ヶ月で15キロ減。
ちょっと3ヶ月では間に合いそうもないです。
作り方
- 1
鶏ムネを先に茹でておく
- 2
茹でた鶏肉と板こんにゃくを大きめのサイコロ状に切る
- 3
調味料、水、鶏胸肉、板こんにゃくを耐熱タッパーに入れてレンジで15～20分加熱して出来上がり
-
- 4
補足
私はコレを１日2～3回食べて短期間大幅減量。
栄養が偏るのでマルチビタミン＆ミネラル、乳酸菌等のサプリも忘れずに。
コツ・ポイント
私的にはこのスープの素の組み合わせが好きなんですけれど、健康にこだわる方はご自分で味付けしてもOK
熱々＆七味の辛さが満足感を増してくれます。
鶏胸肉はあらかじめまとめて茹でて冷凍＆冷蔵しておくと楽です。
似たレシピ
-
-
簡単☆ダイエット３ヶ月で１５㎏痩せました 簡単☆ダイエット３ヶ月で１５㎏痩せました
痩せたくても実行に移せなかった方必見！時には食べ放題もOK！翌日はこのスープでなかった事に…さあ一緒に頑張りましょう！
ごん太くんママ -
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19609531
