チンジャオロース☆

AFMhami
AFMhami @cook_40231994

市販のソースがなかった時に作ってみました☆彩り野菜と手作りソースで美味しいチンジャオロースがあっという間にできます☆
このレシピの生い立ち
チンジャオロースを作ろう!と材料を用意したけど市販のソースがなくて・・。
自分で作ってみよう!と作ってみたレシピです☆

チンジャオロース☆

市販のソースがなかった時に作ってみました☆彩り野菜と手作りソースで美味しいチンジャオロースがあっという間にできます☆
このレシピの生い立ち
チンジャオロースを作ろう!と材料を用意したけど市販のソースがなくて・・。
自分で作ってみよう!と作ってみたレシピです☆

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材料

4人分
  1. 牛肉切り落とし 350g~400グラム
  2. たけのこ(水煮) 150g
  3. ピーマン 4個
  4. パプリカ(赤) 1/2個
  5. パプリカ(黄) 1/2個
  6. 酒(肉の下味用) 大さじ1
  7. 片栗粉(肉の下味用) 小さじ2
  8. ☆オイスターソース 大さじ2
  9. ☆酒 大さじ2
  10. ☆鶏ガラスープの素(粉末 小さじ2
  11. ☆しょうゆ 小さじ1
  12. ☆砂糖 小さじ1
  13. ☆にんにく(チューブ) 2センチくらい
  14. ☆しょうが(チューブ 2センチくらい

作り方

  1. 1

    牛肉にお酒と片栗粉で下味をつけておく

  2. 2

    パプリカ、ピーマンは千切りにします

  3. 3

    たけのこの水煮は軽く洗い、千切りにします

  4. 4

    ☆の材料をすべてよく混ぜておく

  5. 5

    フライパンにゴマ油を熱し、1の牛肉を炒める

  6. 6

    牛肉に火が通ってきたら、ピーマン、パプリカ—、たけのこを加え、炒める

  7. 7

    全体に火が通ったら、2の調味ソースを回し入れ、強火でざっと炒める

  8. 8

    できあがり☆

コツ・ポイント

パプリカはなくてもOKですが、彩もいいし、栄養価も高いので、ぜひぜひ入れてみてください☆
先に調味ソースを混ぜておくことで、味がなじみやすく、簡単です☆

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アスリートフードマイスター2級のhamiです。サッカーをがんばる息子とバレエを頑張る娘のためにスポーツと食事の大切さを感じ、アスリートフードマイスターの資格をとりました。美味しくて、身体のためになる食事を考えています☆よろしくお願いします♪
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