糖質極少★黄身餡くるみ餅
プーカプカ @cook_40221384
電子レンジで簡単！
糖質を最小限にとどめました。
このレシピの生い立ち
お食事に制限のある方で、お財布にも制限のある方に（自分のコトですけれども）、渾身の実験を繰り返した成果を愛でて頂ければ、望外の喜びでございます。
糖質極少★黄身餡くるみ餅
電子レンジで簡単！
糖質を最小限にとどめました。
このレシピの生い立ち
お食事に制限のある方で、お財布にも制限のある方に（自分のコトですけれども）、渾身の実験を繰り返した成果を愛でて頂ければ、望外の喜びでございます。
アプリでひらく作り方
- 1
●あん●
ボウルに全材料を入れて、良く混ぜ、ラップをふんわりかけて、電子レンジ500Wで1分。 - 2
1.を4等分し、ラップに包んでキュっと成型しておく。
-
- 3
★もち★
ボウル（大）に全材料を入れて、良く混ぜ、ラップをふんわりかけて、電子レンジ500Wで4分。 - 4
3.にクルミ菓子を混ぜる。
砕いておくと混ざり易い。
砕かずにトッピング的に使うのも良し。 - 5
3.を4等分し、黄身餡を上載せすれば冒頭の写真のようになる。
餅を被せて包み込むのも良し。 - 6
百円ショップ（ダイソー）で小分けのくるみ菓子が売られています。
きなこくるみ、メープルくるみ、どちらも1袋の糖質6g程。 -
- 7
冬のキッチンで一晩放置した後の餅肌。
ぷるん、は損なわれていませんでした。 -
- 8
涼しい季節であれば、前日に作って持ち運び可能かと存じます。
- 9
●使用製品●
サイリウム（オオバコ）
★井藤漢方薬品
→商品名オオバコダイエット。→
ダイエットサポートは違う商品 - 10
●使用製品●
おからパウダー微粉
★ヘルシーカンパニー
★ユウテック
★ヨコヤマコーポレーション
※いずれもネット購入 - 11
●使用製品●
甘味料（いずれも天然の甘味料です）
★ラカントS
★エリスリトール
など
コツ・ポイント
クルミ菓子を除いた1個分の成分は
●糖質0.5g
●熱量59kcal
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19620860
