水菜と大根のサラダ

♡くうちゃん♡
♡くうちゃん♡ @cook_40236185

水菜のチクチク感を[諺]で緩和し、大根のシャキシャキ感を強調してるから、生野菜もイッパイ食べられる。
このレシピの生い立ち
生野菜の、劣化しないビタミンCやミネラルも大事ですが、生野菜の場合、量を食べられないというデメリットもありますので、ナマのまま少し小さなサイズにする為に、諺の[青菜に塩]を実践してみました。

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材料

2人分
  1. 大根 5cm
  2. 水菜 1束
  3. 適宜

作り方

  1. 1

    材料はコチラ。

  2. 2

    水菜は根を切り、よく洗ってからザクザク好きな長さ(2〜4cm)に切る。

  3. 3

    切った水菜を大鉢に入れたら、ことわざ[青菜に塩]になるか実験。塩をパラパラと粉雪が舞うように掛けて

  4. 4

    ラップし、大鉢からはみ出ない大きさのお皿を青菜に載せ、ペットボトルか何かで重石をし、10分、置く。

  5. 5

    その間に、皮むきスライサーで皮をむいた大根を、太千切りスライサーで、サラダを盛り付ける大鉢の上で千切りにする。

  6. 6

    写真は、10分の[青菜に塩]。

  7. 7

    大根と水菜を混ぜて、盛り付ける。

    中華ドレッシングやポン酢などでモリモリ食べる。

  8. 8

    中華ドレッシング

  9. 9

    油断して長時間[青菜に塩]した場合は、サラダでなく、浅漬けとして細かく切った生姜と混ぜて、活かしてネ(^_^;)。

  10. 10

    浅漬けとして活かす場合は、キッチンペーパーで、シッカリ水気を絞る。

コツ・ポイント

・諺の[青菜に塩](=シャキシャキしている青菜に塩を振るとシンナリする事から、人間に当てはめて、元気だったヒトがションボリする様子。)を試してみる。

・スライサーで指を切らないように気をつける。

・大根がシャキシャキのうちに食べる。

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レシピ作者

♡くうちゃん♡
♡くうちゃん♡ @cook_40236185
に公開
実は東大生が食べ慣れたレシピ集。2019年1月6日クックパッドデビュー。受験生メニューの参考になり、合格の一助となりますように♥ツライ時も悲しい時も、お料理して食べて♥️必ず良い事ある❣️頑張りましょう!☆有田市観光大使になりましたヽ(´エ`)ノはっさく大好き♡レシピつくれぽ待っています。☆カメラ不具合にて、写真を写真にしてアップしました(2025/06/08)意図せずともピッカリコニカ(^^)。多忙。先月も休み無し。休み時間はあるけど丸々休日ナシ。しかし手荒れ改善傾向♪ずっとフォロワーさんで居てくださり感謝♡
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