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わかめの白和え
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わかめの白和え-レシピのメイン写真

わかめの白和え

ほしお✩
ほしお✩ @cook_40252794

ダイエット中でも食べたくて…!
(覚え書きとして)
後味が少ししょっぱいので調味料はお好みで調節してください。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べたかったのと、食物繊維などを摂りたかったため。みりんをきらしていて、それでも食べたかったので昆布醤油を足しました。

ダイエット中でも食べたくて…!
(覚え書きとして)
後味が少ししょっぱいので調味料はお好みで調節してください。
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ダイエット中でも食べたかったのと、食物繊維などを摂りたかったため。みりんをきらしていて、それでも食べたかったので昆布醤油を足しました。

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わかめの白和え

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ダイエット中でも食べたくて…!
(覚え書きとして)
後味が少ししょっぱいので調味料はお好みで調節してください。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べたかったのと、食物繊維などを摂りたかったため。みりんをきらしていて、それでも食べたかったので昆布醤油を足しました。

ダイエット中でも食べたくて…!
(覚え書きとして)
後味が少ししょっぱいので調味料はお好みで調節してください。
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材料

小鉢で4人分
  • 豆腐 1丁
  • わかめ 100g
  • 練りごま(白) 小さじ2
  • 味噌 小さじ2
  • 昆布醤油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐は水をきる。わかめは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルへ豆腐を入れ細かくし、練りごま、味噌、昆布醤油を入れ混ぜる。

  3. 3

    2に最後にわかめを入れて混ぜる。器に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

少ししょっぱめかもしれませんので、味をみながら調節してください。

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ほしお✩
ほしお✩ @cook_40252794
2016/02/13 06:08に公開

このレシピのキーワード

白和え ワカメ ねりごま 味噌 コンブ 豆腐

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