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素揚げ里芋&人参にさやいんげん入りあん
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素揚げ里芋&人参にさやいんげん入りあん-レシピのメイン写真

素揚げ里芋&人参にさやいんげん入りあん

AImyme
AImyme @cook_40052334

里芋と人参をサッと素揚げして 鶏もも肉も少し添えて しっかり醤油味のあんをかけました。
このレシピの生い立ち
あまり里芋を食べないパパが フツーに平気にペロっと食べれます。濃いめのだしと素揚げが ご飯にもおつまみにも合います。

里芋と人参をサッと素揚げして 鶏もも肉も少し添えて しっかり醤油味のあんをかけました。
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あまり里芋を食べないパパが フツーに平気にペロっと食べれます。濃いめのだしと素揚げが ご飯にもおつまみにも合います。

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素揚げ里芋&人参にさやいんげん入りあん

AImyme
AImyme @cook_40052334

里芋と人参をサッと素揚げして 鶏もも肉も少し添えて しっかり醤油味のあんをかけました。
このレシピの生い立ち
あまり里芋を食べないパパが フツーに平気にペロっと食べれます。濃いめのだしと素揚げが ご飯にもおつまみにも合います。

里芋と人参をサッと素揚げして 鶏もも肉も少し添えて しっかり醤油味のあんをかけました。
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材料

4人分
  • 里芋(皮をむいて) 6個(300g位)
  • 人参 1本
  • 鶏もも肉 1枚(200g)
  • さやいんげん(冷凍) 10本
  • 醤油 小1
  • 片栗粉 小1位
  • だし
  • 醤油 大2
  • みりん 大1
  • パルスイート 小1
  • 水 200CC
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    里芋は皮をむいて1cm厚さの輪切り、人参も皮をむいて5mmの輪切りにする。

    • 素揚げ里芋&人参にさやいんげん入りあん作り方1写真
  2. 2

    鶏もも肉は小さく切り醤油で下味をつける。
    さやいんげんは自然解凍して3cm位に切る。

  3. 3

    1をそれぞれ170度の揚げ油で素揚げする。(火の通りは竹串を使って確かめる。)

    • 素揚げ里芋&人参にさやいんげん入りあん作り方3写真
  4. 4

    最後に鶏もも肉に片栗粉をまぶして揚げたら油をきっておく。

    • 素揚げ里芋&人参にさやいんげん入りあん作り方4写真
  5. 5

    鍋にだしを作り2cm長さに切ったさやいんげんを入れひと煮立ちさせる。最後に水溶き片栗粉を入れる。

    • 素揚げ里芋&人参にさやいんげん入りあん作り方5写真
  6. 6

    すべてをお皿に盛り5のあんをたっぷりかけて出来上がりです。

    • 素揚げ里芋&人参にさやいんげん入りあん作り方6写真

コツ・ポイント

油のハネに注意!

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AImyme
AImyme @cook_40052334
2012/10/06 05:50に公開
今年はどんな年にしてどんな風に過ごしてどんな私になるのかな。。(笑)時間の流れに慌てる日もあるけど、毎日を大切に、相変わらず笑えたらいいな♡今年もよろしくお願いします。
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