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豚肉と豆腐あんかけの十五穀米丼
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豚肉と豆腐あんかけの十五穀米丼-レシピのメイン写真

豚肉と豆腐あんかけの十五穀米丼

Lmamy
Lmamy @cook_40052377

一杯食べても重くないヘルシーどんぶり♪
ごま油で風味良しです。
このレシピの生い立ち
さまざまな餡かけ料理を母が作ってくれました。
自分も餡かけ好きなのでアレンジして作った一品です。

一杯食べても重くないヘルシーどんぶり♪
ごま油で風味良しです。
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さまざまな餡かけ料理を母が作ってくれました。
自分も餡かけ好きなのでアレンジして作った一品です。

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Lmamy
Lmamy @cook_40052377

一杯食べても重くないヘルシーどんぶり♪
ごま油で風味良しです。
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さまざまな餡かけ料理を母が作ってくれました。
自分も餡かけ好きなのでアレンジして作った一品です。

一杯食べても重くないヘルシーどんぶり♪
ごま油で風味良しです。
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自分も餡かけ好きなのでアレンジして作った一品です。

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材料

2人分
  • 豚肉 300g
  • 人参 1/2本
  • 豆腐 半丁
  • しめじ 1/2パック
  • 万能ねぎ 数本
  • 片栗粉 大匙1
  • だし汁 1カップ
  • 薄口醤油 適量
  • 塩&胡椒 少々
  • ごま油
  • にんにく お好みの量
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作り方

  1. 1

    フライパンでごま油とにんにくを熱し食べやすい大きさにカットした豚肉を炒めます。

  2. 2

    豚肉に軽く火が通ったら人参を加え、しめじも加えて塩、胡椒を振って炒めます。

  3. 3

    大体火が通ったらだし汁を加え、豆腐もを加え軽く煮込みます。醤油で味を調節します。

  4. 4

    全体に火が通れば水溶き片栗粉を加えとろみをつけて完成です。

  5. 5

    炊いた十五穀米を器に盛り、④の餡かけをかけて、小口切りしたねぎを散らして出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜はお好みで変えてもいいと思います。

辛党の方は一味や七味をふりかけると美味しいですよ。

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Lmamy
Lmamy @cook_40052377
2012/10/08 06:27に公開

このレシピのキーワード

丼 あんかけ 豚肉 シメジ 片栗粉 にんじん にんにく こねぎ 豆腐

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