ダイエットスープ チリトマトver.
yuuri_8 @cook_40172522
夜をこれにするだけで身体が軽くなります。違う味もつくって毎日続けてお腹がぺたんこになりました。
このレシピの生い立ち
脂肪燃焼ダイエットスープの本のスープをよく作るのですが、飽きた時に適当に作っら美味しかったです。本のスープの材料の野菜を参考にしていますがキャベツ、セロリ、根生姜を抜きました。分量も全然違います。感で作って生まれたレシピです。
ダイエットスープ チリトマトver.
夜をこれにするだけで身体が軽くなります。違う味もつくって毎日続けてお腹がぺたんこになりました。
このレシピの生い立ち
脂肪燃焼ダイエットスープの本のスープをよく作るのですが、飽きた時に適当に作っら美味しかったです。本のスープの材料の野菜を参考にしていますがキャベツ、セロリ、根生姜を抜きました。分量も全然違います。感で作って生まれたレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
野菜を細切りか細かいサイコロ状に切る。
- 2
内蔵脂肪・便秘が気になる人は生芋こんにゃくかこんにゃくを半分、小さめに切り、いれてください。便秘でなければ入れなくてok
- 3
なべに切った野菜をいれ、ひたひたに水を入れて、塩、コンソメをいれて玉ねぎが半透明になるくらいまで茹でる
- 4
ホールトマトかカットトマトを1缶入れ(ホールの場合はおたまなどでトマトをつついて小さくします)、唐辛子を好みの量入れる
- 5
ぐつぐつしてきてから3〜5分位中火で煮て出来上がり。お好みで粉チーズをかけると美味しいです。
コツ・ポイント
輪切りの唐辛子1本半〜2本分くらいいれて煮たら、辛いの大丈夫な私でも結構辛くて、粉チーズ入れたら食べやすいかな、とかけてみたらとても美味しくなりました。煮るから予想より辛くなると思います。
つくれぽ
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