ナスとズッキーニは大きめに切ります。
煮込むと縮むので

少量の油をひいたフライパンにニンニクチューブとナスとズッキーニと鶏胸肉を入れて炒めます

ある程度炒めたらトマト缶とコーンの缶詰を入れます。
コーンは汁捨ててもいいしそのまんま入れてもいいです。

☆の調味料を入れて煮込みます。
具材が柔らかくなったら完成です。