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シャキシャキ♪野菜の豚バラ巻き♡
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シャキシャキ♪野菜の豚バラ巻き♡-レシピのメイン写真

シャキシャキ♪野菜の豚バラ巻き♡

minimini♪
minimini♪ @cook_40147271

きゅうりのシャキシャキ感と豚バラの油が合う♪好きな野菜を豚バラで巻くだけです♡
このレシピの生い立ち
豚肉に含まれるビタミンB6と野菜に含まれるビタミンを一緒に美味しく摂れるので(◍ ´꒳` ◍)b
ただ一緒に炒めるだけとは何か違う(*´艸｀*)巻いたほうが美味しいです☆

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ただ一緒に炒めるだけとは何か違う(*´艸｀*)巻いたほうが美味しいです☆

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minimini♪
minimini♪ @cook_40147271

きゅうりのシャキシャキ感と豚バラの油が合う♪好きな野菜を豚バラで巻くだけです♡
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ただ一緒に炒めるだけとは何か違う(*´艸｀*)巻いたほうが美味しいです☆

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材料

2人分
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 豚バラ 300g
  • きゅうり 1本
  • パプリカ 1個
  • アスパラ 3本
  • 人参 1本
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    きゅうり、パプリカ、人参を縦長に切る

  2. 2

    アスパラや人参などはお皿に入れてラップをし、600wで5分レンジにかける

  3. 3

    切った野菜を豚バラで巻きオリーブオイルをひいたフライパンで焼く

  4. 4

    塩胡椒で味を整えれば完成♡

コツ・ポイント

きゅうりやパプリカを切ったり巻いたりしている間に、アスパラや人参などかための野菜はお皿に入れてラップをし、レンジにかけておくと、時短になります♪

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minimini♪
minimini♪ @cook_40147271
2017/07/20 08:18に公開
簡単ヘルシー料理を紹介していきます♪
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このレシピのキーワード

豚肉 にんじん アスパラ キュウリ パプリカ

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