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大葉塩ダレでつくる新じゃがソテー
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大葉塩ダレでつくる新じゃがソテー-レシピのメイン写真

大葉塩ダレでつくる新じゃがソテー

株式会社出来商店
株式会社出来商店 @cook_40131434

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
新じゃがソテー

このレシピの生い立ち
大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。

このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん)によって制作されました。

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
新じゃがソテー

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大葉塩ダレでつくる新じゃがソテー

株式会社出来商店
株式会社出来商店 @cook_40131434

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
新じゃがソテー

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大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。

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新じゃがソテー

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材料

2人分
  • 大葉(青じそ) 6枚(6g)
  • 新じゃが 3個(280g)
  • クミンシード 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 大葉農家さんつくった大葉塩ダレ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    新じゃがはよく洗い、皮ごと一口サイズに切る。

  2. 2

    レンジ500ワットで5分加熱する。(竹串がスッと通る程度まで加熱)

  3. 3

    フライパンにクミンシードとオリーブオイルを入れ弱火にかける。

  4. 4

    クミンの香りがしてきたら中火にし、②を入れて炒める。

  5. 5

    塩ダレを入れて炒め、新じゃが全体に味を絡める。刻んだ大葉を散らす。

コツ・ポイント

皮を剥く手間も省け、レンジで加熱することで時短にもなります。
新じゃがは皮ごと食べると香りもよく、栄養もより多く摂取できます。
熱に弱いビタミンCですが、じゃがいものビタミンCはデンプンに守られているので加熱しても壊れにくいです

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株式会社出来商店
株式会社出来商店 @cook_40131434
2019/04/18 02:34に公開
大葉(青じそ)農家です。HPも大葉レシピ公開中です。「出来商店 大葉レシピ」で検索!レシピで使用している大葉の調味料はこちらから購入が出来ます→ http://deki.shop/
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このレシピのキーワード

大葉 クミン 新じゃが

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