CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単！鱈と青梗菜のエスニック風
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単！鱈と青梗菜のエスニック風-レシピのメイン写真

簡単！鱈と青梗菜のエスニック風

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

イタリアン風にガラムマサラを足したら？おすすめ♪
このレシピの生い立ち
イタリアンにするつもりで作っていて
ガラムマサラを遊び感覚で入れてみたら・・・これが良い味出してくれました

イタリアン風にガラムマサラを足したら？おすすめ♪
このレシピの生い立ち
イタリアンにするつもりで作っていて
ガラムマサラを遊び感覚で入れてみたら・・・これが良い味出してくれました

もっと読む

簡単！鱈と青梗菜のエスニック風

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

イタリアン風にガラムマサラを足したら？おすすめ♪
このレシピの生い立ち
イタリアンにするつもりで作っていて
ガラムマサラを遊び感覚で入れてみたら・・・これが良い味出してくれました

イタリアン風にガラムマサラを足したら？おすすめ♪
このレシピの生い立ち
イタリアンにするつもりで作っていて
ガラムマサラを遊び感覚で入れてみたら・・・これが良い味出してくれました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • タラ 2枚
  • 青梗菜 1本
  • 人参 1/4本
  • 掛けたれ
  • トマト缶 大さじ1
  • バジル(乾燥) 小さじ1/2
  • ガラムマサラ 小さじ1/2
  • 減塩醤油 小さじ1/2
  • 砂糖(ラカント) 小さじ1/2
  • 塩・胡椒 小さじ1/8
  • 水 大さじ1
  • 漬けたれ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • バジル(乾燥) 少々
  • にんにく(チューブ) 1cm
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    青梗菜は1cm程に切り人参は薄切りにしてレンジ600w2分チン
    タラは皮と骨をとって切ってたれにつる

    • 簡単！鱈と青梗菜のエスニック風作り方1写真
  2. 2

    タラをフライパンに入れ火をつけ油が回ったら野菜を加えて軽く炒める

    • 簡単！鱈と青梗菜のエスニック風作り方2写真
  3. 3

    たれを加えて強火にして蒸気がたったら蓋をして中火で3分

    • 簡単！鱈と青梗菜のエスニック風作り方3写真
  4. 4

    全体を煮絡めて完成

    • 簡単！鱈と青梗菜のエスニック風作り方4写真

コツ・ポイント

タラは処理する前に水洗いでぬめりを減らしましょう
タラも青梗菜ももっと入れてもＯＫ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/02/13 12:43に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

このレシピのキーワード

エスニック たら にんじん トマト缶 チンゲンサイ にんにく 減塩醤油

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単🌟焼きドーナツ🍩
  2. 型抜きクッキー
  3. 🖤大根と厚揚げの煮物🖤
  4. ピーマンの煮浸し
  5. 【くるくる白菜ロールのスープ】
  1. 簡単！やみつき！キャロットラペ
  2. 親子丼フライパン♪鶏胸肉めんつゆで簡単♪
  3. 炊飯器で☆とろとろ絶品チャーシュー
  4. 簡単 マシュマロチョコムース
  5. 簡単 トリュフ\♡/大量生産
  6. Tex-Mex Chicken and Three Bean Soup
  7. Orange Marmalade
  8. Broccoli and cheddar cheese twice baked potato
  9. Sushi rice ball
  10. Koshari
  1. 簡単！失敗なしのおいし～いひじき煮♥
  2. りんごcut！
  3. ガナッシュの残りからフォンダンショコラ
  4. ずぼら離乳食　BF活用ホットケーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19630177
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close