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ズッキーニのヘルシーピカタ風
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ズッキーニのヘルシーピカタ風-レシピのメイン写真

ズッキーニのヘルシーピカタ風

チンカー
チンカー @cook_40199801

ズッキーニを丸ごと一本、ヘルシーなピカタ風に仕上げました。目先が変わっておいしくいただけます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、ベーコンやソーセージを少量で美味しくたべる料理を・・・ということで思いつきました。ズッキーニたっぷりにすれば超ヘルシー、ベーコンも少し入っていると満足します。

ズッキーニを丸ごと一本、ヘルシーなピカタ風に仕上げました。目先が変わっておいしくいただけます。
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ダイエット中なので、ベーコンやソーセージを少量で美味しくたべる料理を・・・ということで思いつきました。ズッキーニたっぷりにすれば超ヘルシー、ベーコンも少し入っていると満足します。

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チンカー
チンカー @cook_40199801

ズッキーニを丸ごと一本、ヘルシーなピカタ風に仕上げました。目先が変わっておいしくいただけます。
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ダイエット中なので、ベーコンやソーセージを少量で美味しくたべる料理を・・・ということで思いつきました。ズッキーニたっぷりにすれば超ヘルシー、ベーコンも少し入っていると満足します。

ズッキーニを丸ごと一本、ヘルシーなピカタ風に仕上げました。目先が変わっておいしくいただけます。
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ダイエット中なので、ベーコンやソーセージを少量で美味しくたべる料理を・・・ということで思いつきました。ズッキーニたっぷりにすれば超ヘルシー、ベーコンも少し入っていると満足します。

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材料

  • ズッキーニ 1本
  • ベーコン(スパム)など 角切り適宜
  • 卵(全卵) 2個
  • 粉チーズ 適宜
  • オリーブオイル 適宜
  • 塩こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    平らなフライパンにオリーブオイルを熱し、ズッキーニを並べ、塩こしょうをし、焼き色がつくまでやく。

  2. 2

    焼き色がついたらひっ切り返して角切りのベーコンをちらし、卵を回しがけして蓋をする。

  3. 3

    卵が固まってきたら、粉チーズを振って蓋に逆さにとってひっくり返す。

  4. 4

    塩味はベーコン、チーズと塩こしょうで十分ですが、ケチャップをそえると美味しいです。ピザのように切って召し上がれ。

コツ・ポイント

にんにく、たまねぎ、などを加えても美味しいです。

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チンカー
チンカー @cook_40199801
2012/07/13 00:14に公開
美味しく食べて痩せるダイエット中の彫刻家です。一年間で15kg落ちました。健康的で手軽でお財布のダイエットにもなりそうなレシピを探しています。もちろん、自分のレシピも公開します!
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このレシピのキーワード

ピカタ スパム ベーコン ズッキーニ 卵

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