超簡単!!コールラビのクミン炒め

三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682

クミンを加えるだけでどこかエスニックな雰囲気に!とっても簡単な炒め物です~♪キャベツやジャガイモに替えても◎
このレシピの生い立ち
最近お店に入荷してきたお野菜で、私自身がハマっているお野菜!
ちょっと珍しお野菜なので、レシピを作ってみました~☆

超簡単!!コールラビのクミン炒め

クミンを加えるだけでどこかエスニックな雰囲気に!とっても簡単な炒め物です~♪キャベツやジャガイモに替えても◎
このレシピの生い立ち
最近お店に入荷してきたお野菜で、私自身がハマっているお野菜!
ちょっと珍しお野菜なので、レシピを作ってみました~☆

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材料

1人分
  1. コールラビ 1個
  2. にんにく 1/2片
  3. クミンシード ひとつまみ
  4. 適量
  5. こしょう 適量
  6. 大さじ1
  7. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    コールラビは皮を厚めに剥き、1cm角のダイスに、にんにくはみじん切りにします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、クミンを入れ香りが立つまで炒めます。(焦がさないように注意!)

  3. 3

    コールラビを入れてさらに炒めます。全体に油が回ったら、水を入れ蒸し炒めにします。

  4. 4

    塩、こしょうで味付けをし、水分が飛び、コールラビが全体的に透き通ってきたら出来上がりです!!

コツ・ポイント

にんにくとクミンは焦がさないように注意してください。
コールラビは生でも食べられるお野菜なので、お好みで火の通し具合を調整し、食感を楽しんでください!

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東京都世田谷区三軒茶屋で有機野菜などを販売する、おいしい野菜に出逢える八百屋です。スタッフで管理栄養士のみどりが、野菜を中心としたおすすめレシピを紹介していきます!毎日の食卓が楽しく、豊かになるお手伝いができたら幸いです♪▼三茶ファームhttp://sanchafarm.com
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