離乳食完了期☆鶏つくねのトマトシチュー

2mama☆ @cook_40094314
このワンプレート+ご飯やパン等の主食のみで必要な栄養量が補えます‼忙しいママにオススメです♪
このレシピの生い立ち
普通のシチューは飽きてしまったので、沢山あったトマトを使ってシチューにしました(*^^*)
離乳食完了期☆鶏つくねのトマトシチュー
このワンプレート+ご飯やパン等の主食のみで必要な栄養量が補えます‼忙しいママにオススメです♪
このレシピの生い立ち
普通のシチューは飽きてしまったので、沢山あったトマトを使ってシチューにしました(*^^*)
作り方
- 1
Aの玉ねぎはみじん切り。人参、玉ねぎ、じゃがいもは1cm程度の角切りにする。ブロッコリーは小房に分けて更に小さく分ける。
- 2
Bのバターを耐熱容器に入れ、600wの電子レンジで30秒加熱し、小麦粉を加えよく混ぜ、残りのBも全て混ぜ合わせる。
- 3
小鍋2つにお湯を沸かす。片方にAのたまねぎ。もう片方に1の野菜とじゃがいもを入れて柔らかくなるまで煮る。
- 4
Aの鍋から玉ねぎを取りだし、あら熱が取れたら、他のAの材料を混ぜて軽くこねる。5~6個程度になるように丸める。
- 5
4のつくねを3の野菜が入った鍋に加えて火が通るまで茹でる。
- 6
加熱された5の出し汁を大2(分量外)だけ取りだし、2に加え混ぜる。残りは全てザルにあげて水気を切り、2に混ぜる。
- 7
お好みで牛乳を加えてまろやかにする。
塩で味を整える。
コツ・ポイント
鶏つくねは冷凍保存可能なので、時間のあるときに沢山作って、加熱前の状態で丸めて冷凍。凍ったまま野菜と一緒に茹でることが出来ますよ♪
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