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納豆アボカドキムたま丼
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納豆アボカドキムたま丼-レシピのメイン写真

納豆アボカドキムたま丼

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

納豆で便秘解消★生活習慣病予防
調理いらずのアイデア激うまレシピ
このレシピの生い立ち
納豆やキムチ、発芽酵素玄米などの発酵食品
アボカドには腸内環境を整え便秘解消や美肌
ダイエットに効果が◎

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材料

  • 発芽酵素玄米 1膳
  • 納豆 1パック
  • キムチ お好み
  • アボカド 1/5個
  • 卵黄 1個
  • 炒りゴマ 少々
  • 小ネギ 少々
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作り方

  1. 1

    ホカホカご飯を器に盛る！

    • 納豆アボカドキムたま丼作り方1写真
  2. 2

    納豆→キムチ→カットしたアボカドをのせて

    • 納豆アボカドキムたま丼作り方2写真
  3. 3

    真ん中に卵黄を設置！
    ゴマと小ネギを散らして

    • 納豆アボカドキムたま丼作り方3写真
  4. 4

    『完成』

    • 納豆アボカドキムたま丼作り方4写真

コツ・ポイント

毎日食べるご飯が発酵食品だったら無敵ですよねっ★
発芽酵素玄米(寝かせ玄米)おすすめですんっ

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2019/04/01 08:34に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

丼 アボカド キムチ こねぎ 玄米 納豆 卵黄

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