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こんにゃく麺のネギ炒め
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こんにゃく麺のネギ炒め-レシピのメイン写真

こんにゃく麺のネギ炒め

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にゃんこ☆！ @cook_40253479

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材料

  • こんにゃく麺orしらたき 1袋
  • ごま油 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 酒 小さじ2
  • ネギ 1つかみ
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作り方

  1. 1

    こんにゃく麺（しらたき）と鷹の爪をごま油(小2)で炒める

    • こんにゃく麺のネギ炒め作り方1写真
  2. 2

    チリチリと音がするまで炒める

    • こんにゃく麺のネギ炒め作り方2写真
  3. 3

    砂糖(小1)・醤油(小2)・酒(小2)を入れて、ネギを1つかみ入れる

    • こんにゃく麺のネギ炒め作り方3写真
  4. 4

    皿に盛り付けて完成！

    • こんにゃく麺のネギ炒め作り方4写真

コツ・ポイント

カロリーは100kcal、5分で完成。小腹が空いてチョコを食べるよりも、ダイエットに効果的です

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にゃんこ☆！
にゃんこ☆！ @cook_40253479
2019/04/03 11:46に公開
10分以内で作れて、おいしく、ダイエットにも良いレシピを投稿していきたいです！筑波大学の大学院（博士課程）でダイエット関連の研究をしています。
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ こんにゃく 白滝 めん 酒

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