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ヘルシー！中華風サラダ
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ヘルシー！中華風サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー！中華風サラダ

やにー
やにー @cook_40240801

ヘルシーで食べ応えがあります！
このレシピの生い立ち
スーパーのお惣菜コーナーにある春雨サラダの味を研究してみました！でも春雨ではカロリーが高いのが気になり、糸こんで代用しています☆

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材料

4人分
  • もやし 1袋
  • きゅうり 1本
  • ハム 5枚程度
  • 糸こんにゃく 1袋
  • 調味料
  • ごま油 小2
  • ぽん酢 大2
  • にんにく(チューブ) 2cm
  • しょうが(チューブ) 2cm
  • 塩、胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    もやしと糸こんは適当な大きさに切り、湯通しする

  2. 2

    きゅうりとハムを4cmくらいの千切りにする

  3. 3

    1と2を一つのボウルにし、調味料を加えて混ぜ合わせる

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やにー
やにー @cook_40240801
2014/01/29 16:40に公開

このレシピのキーワード

サラダ もやし キュウリ ハム にんにく 糸こんにゃく しょうが

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