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スペアリブ野菜添え
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スペアリブ野菜添え-レシピのメイン写真

スペアリブ野菜添え

減塩想い
減塩想い @cook_40123340

まさに、肉料理!オリーブオイルにつけているので、柔らかく出来上がりますよ。
このレシピの生い立ち
甘ったるいスペアリブがあまり好きでないので、自分で焼きました

まさに、肉料理!オリーブオイルにつけているので、柔らかく出来上がりますよ。
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甘ったるいスペアリブがあまり好きでないので、自分で焼きました

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減塩想い @cook_40123340

まさに、肉料理!オリーブオイルにつけているので、柔らかく出来上がりますよ。
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甘ったるいスペアリブがあまり好きでないので、自分で焼きました

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材料

  • スペアリブ 8本位
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 1玉
  • ジャガイモ 2個
  • ブロッコリー 1/2房
  • 塩 大さじ1/2
  • 胡椒 10振り
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • その他好きな野菜 お好みで
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作り方

  1. 1

    スペアリブに、塩胡椒をします
    野菜は、一口大にきり、蒸して置くと失敗がありません

    • スペアリブ野菜添え作り方1写真
  2. 2

    厚手のジプロックなどに、肉を入れて、そこに分量の醤油とオリーブオイルを入れよく揉み込み、冷蔵庫で、一時間以上ねかせます。

    • スペアリブ野菜添え作り方2写真
  3. 3

    オーブンを、230度位に温めます。
    天板に、クッキングペーパーを敷き、肉を並べます。オーブンに入れ20分焼きます。

    • スペアリブ野菜添え作り方3写真
  4. 4

    肉を一旦取り出し、ひっくり返して、周りに野菜を並べます。
    オーブンに戻し、230度で更に20分焼きます。

    • スペアリブ野菜添え作り方4写真
  5. 5

    野菜や、肉に火が通っているのを確認して、出来上がり。
    天板のまま、豪快に食卓へ!

    • スペアリブ野菜添え作り方5写真

コツ・ポイント

今回は蒸した野菜を使用しているので、失敗は、ありませんが、生の野菜をそのまま入れるのであれば、根野菜は、最初から肉と一緒に入れてください。その際、パサつきが気になるようならば、上からオリーブオイルを少しかけます。

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減塩想い
減塩想い @cook_40123340
2016/01/07 06:03に公開
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このレシピのキーワード

スペアリブ にんじん じゃがいも ブロッコリー 玉ねぎ

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