野菜たっぷり!トマトビーフシチュー

marimac @cook_40129002
ゴロゴロお肉と野菜がたっぷり。食べ応えが
あって、これひとつでおなかいっぱい。
このレシピの生い立ち
外出で食事の準備に時間が取れないときに、出かける前に作っておけるメニューとして、野菜がたっぷり摂れるだけでなく、これひとつでも満足度の高い一品をと思って作り始めました。
野菜たっぷり!トマトビーフシチュー
ゴロゴロお肉と野菜がたっぷり。食べ応えが
あって、これひとつでおなかいっぱい。
このレシピの生い立ち
外出で食事の準備に時間が取れないときに、出かける前に作っておけるメニューとして、野菜がたっぷり摂れるだけでなく、これひとつでも満足度の高い一品をと思って作り始めました。
作り方
- 1
牛肉を一口大に切り、塩と胡椒を揉み込んでおく。
- 2
ジャガイモ、ニンジン、ブロッコリーを食べやすい大きさに乱切りし、玉ねぎを3㎜位の厚さにスライスする。
- 3
切った野菜をボウルに入れ、オリーブオイルを全体に絡ませておく。
- 4
鍋にオリーブオイルを入れて熱し、中火で肉を炒める。
火が通ったら、肉汁ごとボウルに移す。 - 5
肉を取り出した鍋に3を入れ、中火でじっくり炒める。
しんなりしたらトマトを加え、鍋底の旨味をこそげ取りながら混ぜる。 - 6
今回使用したトマト缶です。内容量は796ml(=796g)。
- 7
赤ワイン、しょうゆ、コンソメの素、ガーリックパウダー、イタリアンハーブミックスを加える。
- 8
味見をして、塩と胡椒で味を整える。
蓋をして弱火で1~2時間煮込む。
- 9
お好みでサワークリームや生クリーム、チーズをトッピングしてください。
ガーリックトーストを添えても。
コツ・ポイント
弱火で煮込む代わりに、ひと煮立ちさせた鍋をバスタオルとひざ掛け等で包み、クーラーボックスや発泡スチロール箱などの断熱性のあるものに入れて6時間ほど余熱で調理すると煮詰まらずにできます(食べる際に加熱してください)。
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