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簡単ヘルシー!こんにゃくジャージャー麺
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簡単ヘルシー!こんにゃくジャージャー麺-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー!こんにゃくジャージャー麺

メトレフランセ
メトレフランセ @cook_40053256

こんにゃくなので、とってもヘルシー!ちょっとくらいなら食べ過ぎてもOK?!(笑)パクチーをたっぷりのせて召し上がれ!
このレシピの生い立ち
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整してください。

暑い日にぴったりの、アジアンテイスト!パクチーの風味が食欲をそそります♪

こんにゃくなので、とってもヘルシー!ちょっとくらいなら食べ過ぎてもOK?!(笑)パクチーをたっぷりのせて召し上がれ!
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暑い日にぴったりの、アジアンテイスト!パクチーの風味が食欲をそそります♪

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簡単ヘルシー!こんにゃくジャージャー麺

メトレフランセ
メトレフランセ @cook_40053256

こんにゃくなので、とってもヘルシー!ちょっとくらいなら食べ過ぎてもOK?!(笑)パクチーをたっぷりのせて召し上がれ!
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暑い日にぴったりの、アジアンテイスト!パクチーの風味が食欲をそそります♪

こんにゃくなので、とってもヘルシー!ちょっとくらいなら食べ過ぎてもOK?!(笑)パクチーをたっぷりのせて召し上がれ!
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材料

1-2人分
  • 糸こんにゃく 1袋(200g)
  • ひき肉 100g
  • 酒 大さじ1
  • きゅうり 1本
  • にんじん 1/2本
  • 調味料 (以下、よく混ぜておく)
  • ・水 100㏄
  • ・赤みそ 大さじ1
  • ・しょうゆ 大さじ1
  • ・酒 大さじ1
  • ・みりん 大さじ1
  • ・ごま油 大さじ1
  • ・片栗粉 大さじ1
  • ・砂糖 大さじ1と1/2
  • ・豆板醤 小さじ1
  • ・唐辛子 (種を取って、輪切り) 1本
  • ・にんにくみじん切り 1片
  • ・しょうがみじん切り 1/2片
  • 仕上げ
  • ・いりごま 適量
  • ・パクチー 適量
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作り方

  1. 1

    今回はドン! ジャポネを使用します。

    • 簡単ヘルシー!こんにゃくジャージャー麺作り方1写真
  2. 2

    糸こんにゃくは水で洗い、食べやすい大きさに切る。きゅうりとにんじんはスライサーで細長く切る。

  3. 3

    ドン!ジャポネの内鍋にひき肉と酒を入れ、蓋をし、電子レンジ600W 1分加熱する。脂を捨て、肉をほぐし、調味料を混ぜる。

    • 簡単ヘルシー!こんにゃくジャージャー麺作り方3写真
  4. 4

    ドン!ジャポネの本体に糸こんにゃく、きゅうり、にんじん、調味料を合わせた肉を入れ、蓋をし、600W 3分加熱する。

    • 簡単ヘルシー!こんにゃくジャージャー麺作り方4写真
  5. 5

    上下大きく混ぜる。蓋をし、600W 1分30秒加熱する。

    • 簡単ヘルシー!こんにゃくジャージャー麺作り方5写真
  6. 6

    上下を大きく混ぜ、皿に盛る。仕上げにいりごま、パクチーを散らす。

    • 簡単ヘルシー!こんにゃくジャージャー麺作り方6写真

コツ・ポイント

今回は、深さのあるシリコンスチーマーで調理しました。食材の量が多いものでも安心して作れます!

メトレ フランセ公式HP:http://maitre-francais.com/

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メトレフランセ
メトレフランセ @cook_40053256
2017/07/27 05:47に公開
フランスデザインのシリコンスチーマー『メトレ フランセ』を使った簡単レシピです。冷蔵庫にある食材や旬の食材で、おいしい簡単ごはんを作りましょう!
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このレシピのキーワード

ジャージャー麺 ひき肉 片栗粉 にんじん キュウリ にんにく 酒 コリアンダー 糸こんにゃく 赤みそ トウガラシ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19639837
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