おやつに★簡単で栄養たっぷり穀物クッキー
そうでんでんむし @cook_40245560
おやつだって健康に気を使います(^O^)／
ダイエット中の方、美容に気をつかっている方にもオススメのクッキーです♥︎
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりヘルシーなクッキーを作りたくて☆このクッキーは1枚5kcalで、きび、高きび、玄麦、大豆、あわ、黒米、赤米、発芽玄米、ひえ、ごま、白麦、もち米、キヌア、はと麦、黒大豆、アマランサスとたっぷり穀物が含まれています★
おやつに★簡単で栄養たっぷり穀物クッキー
おやつだって健康に気を使います(^O^)／
ダイエット中の方、美容に気をつかっている方にもオススメのクッキーです♥︎
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりヘルシーなクッキーを作りたくて☆このクッキーは1枚5kcalで、きび、高きび、玄麦、大豆、あわ、黒米、赤米、発芽玄米、ひえ、ごま、白麦、もち米、キヌア、はと麦、黒大豆、アマランサスとたっぷり穀物が含まれています★
アプリでひらく作り方
- 1
砂糖と塩とサラダ油以外の材料をミルで粉状にします。
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- 2
使った十六穀米はこちらです★
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- 3
ナッツ、ドライフルーツはミルで粉状にしてもしなくてもどちらでもOKです★
- 4
⑴に砂糖、塩、サラダ油を加えて混ぜます。
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- 5
鉄板にクッキングシートをひきその上にクッキー生地を置き、薄く手で伸ばしていきます。
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- 6
伸ばすとこんな感じになります。→→→
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- 7
包丁で切れ目を入れます。きちんと分ける必要はありません。
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- 8
余熱180度のオーブンで12分くらい焼きます。焼き加減は調節してください。薄く焼き色がつくまで焼きます。
-
- 9
出来上がりはまだふにゃふにゃしていますので、網の上でクッキングシートごと冷まします。
- 10
冷めたら切れ目にそって分けます。
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- 11
きちんと冷めてからお召し上がりください（＾ω＾）
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コツ・ポイント
きちんと冷ますことくらいですかね〜♪♪♪笑
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