CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【糖質制限】大葉香る鳥ムネバーグ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【糖質制限】大葉香る鳥ムネバーグ-レシピのメイン写真

【糖質制限】大葉香る鳥ムネバーグ

たまごがお14
たまごがお14 @cook_40250656

かなり味付けをうすくしてるので、えのきソースをかけない方は塩胡椒をたしてみてください！
塩昆布と大葉がいい感じに！！
このレシピの生い立ち
ダイエットでもヘルシーにハンバーグを食べたくて！混ぜて焼くだけなので簡単です。

かなり味付けをうすくしてるので、えのきソースをかけない方は塩胡椒をたしてみてください！
塩昆布と大葉がいい感じに！！
このレシピの生い立ち
ダイエットでもヘルシーにハンバーグを食べたくて！混ぜて焼くだけなので簡単です。

もっと読む

【糖質制限】大葉香る鳥ムネバーグ

たまごがお14
たまごがお14 @cook_40250656

かなり味付けをうすくしてるので、えのきソースをかけない方は塩胡椒をたしてみてください！
塩昆布と大葉がいい感じに！！
このレシピの生い立ち
ダイエットでもヘルシーにハンバーグを食べたくて！混ぜて焼くだけなので簡単です。

かなり味付けをうすくしてるので、えのきソースをかけない方は塩胡椒をたしてみてください！
塩昆布と大葉がいい感じに！！
このレシピの生い立ち
ダイエットでもヘルシーにハンバーグを食べたくて！混ぜて焼くだけなので簡単です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1～2人分
  • 鳥ムネ肉 200g
  • 大豆粉 30g
  • 大葉 5枚
  • 茅乃舎だし減塩 小1
  • ガーリックパウダー 2ふりくらい
  • ジンジャーパウダー 5ふりくらい
  • オクラ 2本
  • 舞茸 40g
  • 卵 1個
  • ☆えのき 130g
  • ☆塩昆布 二つまみ
  • ☆酒 大1
  • すりえごま 適量
  • ごま油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料を全部いれて混ぜる。手を汚したくないので菜箸で。

    • 【糖質制限】大葉香る鳥ムネバーグ作り方1写真
  2. 2

    ごま油を熱して、フライパンでやく。スプーン2本を使ってやると、成形しやすい。

    • 【糖質制限】大葉香る鳥ムネバーグ作り方2写真
  3. 3

    片面がキツネ色にやけたら、ひっくり返して、酒を入れて蓋をしてむしやきにする。

  4. 4

    皿にとりだす。

    • 【糖質制限】大葉香る鳥ムネバーグ作り方4写真
  5. 5

    そのまま同じフライパンで☆をいれて焼いて、先程の上にのせて、すりえごまを適量散らしたら出来上がり！

    • 【糖質制限】大葉香る鳥ムネバーグ作り方5写真

コツ・ポイント

特にありません！混ぜて焼くだけ！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

たまごがお14
たまごがお14 @cook_40250656
2017/07/21 11:03に公開
炭水化物が大好きな私ですが、糖質制限ダイエット中。お腹いっぱい、好きなものを食べたい！と低糖質な料理を勉強中！
もっと読む

このレシピのキーワード

大葉 えのき オクラ 塩こんぶ 大豆粉 えごま 卵 酒 まいたけ しょうが 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ローストビーフとリンゴバケットサンドイッチ！
  2. ノンフライヤーでエビの塩焼き
  3. 照り焼きチキンバケットのサンドイッチ
  4. レンジで簡単！なすと豚ひき肉の炒め風｜夏バテに
  5. 米と酒の蒸気で蒸すキノコの香りの極上しめじご飯
  1. お箸が止まらない！大学かぼちゃ
  2. 簡単！時短！鶏胸肉のピカタ
  3. 簡単☆ひき肉とニラの甘辛絶品丼☆
  4. ゼラチンで簡単ふるふる★コーヒーゼリー
  5. フライパンで放置！かんたん基本の焼きなす
  6. Beany Sloppy Joe Casserole
  7. Baked macaroni and cheese
  8. Fresh Berrie Pavlova
  9. Spinach even the finicky eater will eat
  10. Hubbalicious' Poblano-Habanero Hot Sludge
  1. 簡単！さっぱり薬味で鰻ざく！
  2. 簡単！レンチン茄子でさっぱり
  3. 野菜たっぷりチリコンカン風スパイス煮込み
  4. 夏の簡単スパイス常備菜！クミンキャベツ漬
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19634388
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close