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カラフルソーメンチャンプルー-レシピのメイン写真

カラフルソーメンチャンプルー

HuHuFumin
HuHuFumin @cook_40127613

夏のカラフル野菜とソーメンを
塩っぱいスパムと炒めると
夏休みの力麺
午後のプールに備えましょう
(^○^)
このレシピの生い立ち
今の時期にしか無いゴーヤを 子供に美味しく食べて貰いたくてソーメンチャンプルーにしました
また色々な野菜が食べられのも狙いですね
夏休みは栄養が偏りがちになるので心がけて 美味しく楽しく色々な物を食べて貰える様に
家飯奮闘中です

夏のカラフル野菜とソーメンを
塩っぱいスパムと炒めると
夏休みの力麺
午後のプールに備えましょう
(^○^)
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今の時期にしか無いゴーヤを 子供に美味しく食べて貰いたくてソーメンチャンプルーにしました
また色々な野菜が食べられのも狙いですね
夏休みは栄養が偏りがちになるので心がけて 美味しく楽しく色々な物を食べて貰える様に
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HuHuFumin
HuHuFumin @cook_40127613

夏のカラフル野菜とソーメンを
塩っぱいスパムと炒めると
夏休みの力麺
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(^○^)
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今の時期にしか無いゴーヤを 子供に美味しく食べて貰いたくてソーメンチャンプルーにしました
また色々な野菜が食べられのも狙いですね
夏休みは栄養が偏りがちになるので心がけて 美味しく楽しく色々な物を食べて貰える様に
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夏のカラフル野菜とソーメンを
塩っぱいスパムと炒めると
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材料

1人分
  • ソーメン 1束
  • スパム 40g
  • ゴーヤ 40g
  • 赤玉ねぎ 40g
  • 赤パプリカ 20g
  • サラダ油 大さじ1
  • 卵 1個
  • 塩、胡椒 少々
  • ナンプラー 小さじ2
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
  • 糸唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    スパム、ゴーヤ、赤玉ねぎ、赤パプリカは大き目の千切りで切り分けておきます

    • カラフルソーメンチャンプルー作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を入れ スパムから炒めキツネ色になったら赤玉ねぎを入れます

    • カラフルソーメンチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    赤玉ねぎにも軽く火が通ったところでゴーヤ、赤パプリカを入れ炒め進めたら塩、胡椒、鶏がらスープの素を入れます

    • カラフルソーメンチャンプルー作り方3写真
  4. 4

    お隣のコンロで茹でたソーメンを水に打ち上げ 水切りをしておきます

    • カラフルソーメンチャンプルー作り方4写真
  5. 5

    調味料が馴染んだ具材にソーメンを入れ炒めたらナンプラーを鍋はだから差し入れ刻み生姜を入れます

    • カラフルソーメンチャンプルー作り方5写真
  6. 6

    最後に溶き卵を入れてカラッとなるまで炒めたら出来上がりです

    • カラフルソーメンチャンプルー作り方6写真

コツ・ポイント

スパムの塩分が強いので 調味料はあまり使いません
この他にもズッキーニや茄子 冷蔵庫にある野菜をどんどん使うと良いと思います
炒め始めた頃にソーメンも茹で始めると段取りよく仕上げる事が出来ます

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HuHuFumin
HuHuFumin @cook_40127613
2017/07/28 01:17に公開
調理師のお免状を持つHuHuFuminです。こちらでレシピを書くようになりましたら、たくさんの方が見てくださっているようで、とても嬉しいです。これからも、お料理に精進して、解りやすいレシピが書けるよう頑張ります。今は、ご近所のご注文のある分だけお弁当を作って運んでいます。最近、クックパッドのお料理教室も始めました。
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このレシピのキーワード

そうめんチャンプル ゴーヤ スパム レッドオニオン 卵 そうめん トウガラシ

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