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簡単☆タラのムニエル南蛮漬け風
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簡単☆タラのムニエル南蛮漬け風-レシピのメイン写真

簡単☆タラのムニエル南蛮漬け風

まぴぽん*
まぴぽん* @cook_40100607

南蛮漬けに使う酢をポン酢で代用しました。まろやかなで食べやすいですよ^ ^
このレシピの生い立ち
酢の酸味が強くて、少し苦手なので>_<

南蛮漬けに使う酢をポン酢で代用しました。まろやかなで食べやすいですよ^ ^
このレシピの生い立ち
酢の酸味が強くて、少し苦手なので>_<

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簡単☆タラのムニエル南蛮漬け風

まぴぽん*
まぴぽん* @cook_40100607

南蛮漬けに使う酢をポン酢で代用しました。まろやかなで食べやすいですよ^ ^
このレシピの生い立ち
酢の酸味が強くて、少し苦手なので>_<

南蛮漬けに使う酢をポン酢で代用しました。まろやかなで食べやすいですよ^ ^
このレシピの生い立ち
酢の酸味が強くて、少し苦手なので>_<

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材料

2人分
  • 【南蛮漬け風】
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • にんじん 1/4本
  • 三つ葉 1束
  • 塩 少々
  • ポン酢 小さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • 【タラ】
  • タラ 2切れ
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    【南蛮漬け風】

  2. 2

    玉ねぎ、にんじんを薄くスライスします。

    • 簡単☆タラのムニエル南蛮漬け風作り方2写真
  3. 3

    塩もみをして、玉ねぎの辛みやにんじんのクセを取ります。

    • 簡単☆タラのムニエル南蛮漬け風作り方3写真
  4. 4

    三つ葉、ポン酢、醤油と合わせて完成です^ ^

    • 簡単☆タラのムニエル南蛮漬け風作り方4写真
  5. 5

    【タラ】

  6. 6

    タラに塩コショウをして、サラダ油を熱したフライパンで中火で焼きます。

    • 簡単☆タラのムニエル南蛮漬け風作り方6写真
  7. 7

    焼き色が付いたら弱火にして、裏返します。
    お酒を入れて蒸し焼きに。

    • 簡単☆タラのムニエル南蛮漬け風作り方7写真
  8. 8

    水分が飛んだら、ふっくら中まで火が通っています^ ^

    • 簡単☆タラのムニエル南蛮漬け風作り方8写真
  9. 9

    盛り付けて完成です^ ^

コツ・ポイント

タラを強火で焼いてしまうと生焼けになるので、弱火で蒸し焼きがオススメです^ ^

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まぴぽん*
まぴぽん* @cook_40100607
2016/02/18 11:41に公開

このレシピのキーワード

ムニエル たら みつば にんじん 玉ねぎ

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