ボリューム満点ヘルシーハンバーグ

望海坂☻akiko
望海坂☻akiko @cook_40069335

ダイエット!節約!ヘルシー!満腹!
このレシピの生い立ち
ミンチにしらたきを入れてボリュームアップ、ついでに大根も入れたら、食感も面白いかも?

ボリューム満点ヘルシーハンバーグ

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ミンチにしらたきを入れてボリュームアップ、ついでに大根も入れたら、食感も面白いかも?

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材料

4人前
  1. ミンチ 350g
  2. 大根 8cm
  3. しらたき 200g
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. 砂糖 大さじ2
  6. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    大根を小さくさいの目切りにします。
    しらたきは細かく切っておきます。

  2. 2

    ボールに材料、調味料を入れて混ぜます。
    8等分にしておきます。

  3. 3

    グリルオーブンで18分焼きます。出来上がり。

コツ・ポイント

和風の下味なので、大根おろしとポン酢があいますよ。

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大阪在住、50代の兼業主婦です。 旦那の健康と、子供達の健やかな成長を思って、日々お料理しています。最近はレシピアップする事なく、皆さんのレシピを参考にさせて頂いております。
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