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ブロッコリーとミニトマト ツナの温サラダ
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ブロッコリーとミニトマト ツナの温サラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとミニトマト ツナの温サラダ

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

ブロッコリーとトマトの酸味に、ツナ缶のコクが美味しい温野菜サラダです!!
火を使わずに、レンジで簡単に作れます(^-^)
このレシピの生い立ち
ブロッコリーとミニトマトを使った一品にしたかったので!
レンジで簡単、ツナ入りの温野菜サラダにしました(^^)*°

ブロッコリーとトマトの酸味に、ツナ缶のコクが美味しい温野菜サラダです!!
火を使わずに、レンジで簡単に作れます(^-^)
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ブロッコリーとミニトマトを使った一品にしたかったので!
レンジで簡単、ツナ入りの温野菜サラダにしました(^^)*°

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ブロッコリーとミニトマト ツナの温サラダ

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

ブロッコリーとトマトの酸味に、ツナ缶のコクが美味しい温野菜サラダです!!
火を使わずに、レンジで簡単に作れます(^-^)
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ブロッコリーとミニトマトを使った一品にしたかったので!
レンジで簡単、ツナ入りの温野菜サラダにしました(^^)*°

ブロッコリーとトマトの酸味に、ツナ缶のコクが美味しい温野菜サラダです!!
火を使わずに、レンジで簡単に作れます(^-^)
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材料

3人分
  • ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70g)
  • ブロッコリー 1本
  • ミニトマト 1パック(10個くらい)
  • サラダ油(炒め用) 適量
  • マヨネーズ 大5
  • 醤油 大1
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて、皿に乗せてラップをし、レンジ600wで5分チンする。

    • ブロッコリーとミニトマト ツナの温サラダ作り方1写真
  2. 2

    ミニトマトは一口大に切って皿に乗せ、ラップをして、レンジ600wで3分チンする。

    • ブロッコリーとミニトマト ツナの温サラダ作り方2写真
  3. 3

    大きめな器に野菜と調味料、ツナ缶をオイルごと入れる。

    • ブロッコリーとミニトマト ツナの温サラダ作り方3写真
  4. 4

    全体を、よく混ぜ合わせる。

    • ブロッコリーとミニトマト ツナの温サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

野菜のレンジ時間は、お使いのレンジにもよるので、様子を見て加減して下さい!

ツナ缶は、オイル漬けの物を使い、オイルごと入れて下さい!

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331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
2016/01/09 14:38に公開
キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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このレシピのキーワード

ホットサラダ ツナ ミニトマト ブロッコリー

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