中学生男子のガッツリ弁当
中学生の息子用に作った肉肉な弁当です。
このレシピの生い立ち
育ち盛りの息子にいっぱい食べてもらいたくて作ったお弁当です。
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- 1
牛肉のスタミナ焼きをご飯の上にのせる。
- 2
牛肉のスタミナ焼き
お好みの牛肉を野菜と炒めて、味付けは醤油ベースの焼肉のタレにチューブのニンニクと生姜を少し。 - 3
牛肉のスタミナ焼き
お好みの牛肉を野菜と炒めて、味付けは醤油ベースの焼肉のタレにチューブのニンニクと生姜を少し。 - 4
オクラのおかか和え
オクラを塩で板ずりした後、さっと茹でて冷水にとる。食べやすい大きさに切ってかつおぶしと醤油で和える。 - 5
玉子焼き
お好みの味付けで焼いてください。 - 6
ミニトマトとりんご
ミニトマトは洗ってヘタを取り、りんごは塩水につける。
コツ・ポイント
牛肉はあまり脂身の多くないものがいいと思います。
唐揚げは手間でも二度揚げがおすすめです。
つくれぽ
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