ノンオイルのレンチン粉なしお好み焼き

Name: ノンオイルのレンチン粉なしお好み焼き
Yield: 1枚
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 45㌍ 1個/4; 豆腐 28㌍ 50g; 卵 92㌍ 1個; ソース 23㌍ 大さじ1

おおよそ188kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
このレシピの生い立ち
ノンオイルでヘルシーにお好み焼きを食べたかったので

材料

1枚

お好みでマヨネーズや青のりかつお節や紅生姜をのせてもおいしいですよ！

2019/04/04 11:07に公開

調味料としてお砂糖の代わりによく0コーラを使用したレシピをupしております(^-^)ダイエット中の方のために、糖質制限料理や少ない材料で簡単に作れる料理などを紹介していこうと思います。カロリー記載はしてありますがお使いの材料によって変わってくる場合がございますので参考までに（＾ω＾）

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