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デトックススープ

あきな0131
あきな0131 @cook_40106938

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材料

1週間分(2人)
  1. 玉ねぎ 2個
  2. 人参 1本
  3. キャベツ 1/4個
  4. ピーマン 2個
  5. ホールトマト 1カン
  6. コンソメキューブ 2個
  7. オリーブオイル ひとまわし
  8. 塩胡椒 少々
  9. 水 1.2リットルくらい
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作り方

  1. 1

    野菜を好みの大きさに切る。粗みじん切りとか。

  2. 2

    玉ねぎと人参を鍋にいれ炒める。透き通ってきたら、キャベツとピーマンを入れ混ぜる。塩胡椒で味付け

  3. 3

    ホールトマトを入れ、コンソメキューブをここで投入。かき混ぜて少し煮込む。

  4. 4

    水を入れ20分ほど煮込む。味を見て塩胡椒で調整。オリーブオイルをひと回し入れ完成。

コツ・ポイント

オリーブオイルを忘れずに、カレー風、クラムチャウダー風、味噌風味などアレンジして。

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あきな0131
あきな0131 @cook_40106938
2017/08/01 04:16に公開

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