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おから蒸しパン風
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おから蒸しパン風-レシピのメイン写真

おから蒸しパン風

テルさんの飼い主
テルさんの飼い主 @cook_40248028

最近お菓子食べすぎてるなー買うの控えよーでも甘いの食べたいなー、おからパウダー流行りに乗って買ったの使い方わからず今これ
このレシピの生い立ち
ベーキングパウダーをどのレシピも使ってるけど、無いし買いに行くのめんどいし、食べるの自分だし無しでやってみようってコレ。
蒸しパンより全然歯ごたえあるから蒸しパン風!!!
この硬さ私は好みそして甘さもちょうど良き!
バナナ入れても良いかも!

最近お菓子食べすぎてるなー買うの控えよーでも甘いの食べたいなー、おからパウダー流行りに乗って買ったの使い方わからず今これ
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ベーキングパウダーをどのレシピも使ってるけど、無いし買いに行くのめんどいし、食べるの自分だし無しでやってみようってコレ。
蒸しパンより全然歯ごたえあるから蒸しパン風!!!
この硬さ私は好みそして甘さもちょうど良き!
バナナ入れても良いかも!

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テルさんの飼い主
テルさんの飼い主 @cook_40248028

最近お菓子食べすぎてるなー買うの控えよーでも甘いの食べたいなー、おからパウダー流行りに乗って買ったの使い方わからず今これ
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ベーキングパウダーをどのレシピも使ってるけど、無いし買いに行くのめんどいし、食べるの自分だし無しでやってみようってコレ。
蒸しパンより全然歯ごたえあるから蒸しパン風!!!
この硬さ私は好みそして甘さもちょうど良き!
バナナ入れても良いかも!

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蒸しパンより全然歯ごたえあるから蒸しパン風!!!
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材料

1人分
  • 卵 1個
  • おから 大さじ3
  • ハチミツ 大さじ1
  • 青汁 1杯分の3g
  • オリーブ チョロっと
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作り方

  1. 1

    タッパーに卵1個パカっと

  2. 2

    そこにおからパウダーホイホイホイっと

  3. 3

    更にそこにハチミツぽちゃんと
    オリーブオイルをチョロっと

  4. 4

    更に更に気まぐれで青汁バサッと

  5. 5

    後はダマがなくなるまでグルグル混ぜ混ぜ

  6. 6

    500wで3分半
    最初は少し様子見で短めが良いかも!
    3分半やると水分かたくしぼった高野豆腐みたいな食感…

    • おから蒸しパン風作り方6写真
  7. 7

    使ったのは写真の+卵とオリーブオイル

    • おから蒸しパン風作り方7写真

コツ・ポイント

3分半やるとねあれよ水分かたく絞った高野豆腐みたいな食感。。。もうちょっとレンチン短くてもいいのかな~
でも水分と一緒に食べると結構お腹ふくれる!

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テルさんの飼い主
テルさんの飼い主 @cook_40248028
2019/04/10 04:14に公開

このレシピのキーワード

おから はちみつ 卵 オリーブ 青汁

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